水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：# h9 ~. W2 i- L0 m7 [- e1 t
8 F. f* o5 q j7 n" M- m
1. 爛就不能吃tvb now,tvbnow,bttvb: U$ T2 f( H+ W% N" b, J: `8 o
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ B; o6 g1 J0 V7 M
: T+ T+ M0 }1 p2. 吃完水果要漱口5.39.217.77- ^ V0 ? l z% r: q# f: t& y
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
, [) \+ G2 `) J公仔箱論壇公仔箱論壇! ], I. x$ M" x& F9 z; x( r% A
3. 戒掉飯後果習慣
L+ p, \6 V* G) V" q澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
% I( v9 A( h, E0 J/ j4 z. Y" f0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t5 V, X- d' W9 v* [/ A3 n4. 睡前不要吃水果3 M) b: u3 |! H: Y4 l( v
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
! |8 B8 r1 d: ^" ]. Z
3 m6 J8 u c6 e( k- R5. 一些水果要帶皮吃! F& t l) m' z
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
# p9 u9 o$ S4 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X% K8 @* }5 W/ }" Z
6. 不能帶皮吃的水果
- u4 }9 p5 l/ S' Q1 O) r公仔箱論壇柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。5.39.217.77& t0 Y4 V1 }4 N/ B: _
) M0 G* V6 f/ h, ?5 g- Y
前瞻網5.39.217.771 z+ B. l; I% q, `, W, ?# n
 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
