良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。tvb now,tvbnow,bttvb% T" ]4 O! m% E7 G" E# R4 l
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2 n7 B: B8 Y% z$ D" Z1 m/ w+ {3 `+ H( Z5.39.217.771.改變飲食習慣% K0 s2 e9 {. ^: X
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
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2.攝入纖維補充劑
+ O+ K- V4 Y0 E `; e: {' H如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。tvb now,tvbnow,bttvb+ L' u% [. ]5 A, i+ l3 Y" v& i
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3.喝大量的水
) h. h+ [1 _4 w, y公仔箱論壇每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
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