美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。公仔箱論壇5 q: y' u* s( `4 ~8 G
4 G1 I! F; U' d2 Jtvb now,tvbnow,bttvb★蔬果五色湯（5-6人份）
7 t" H2 ^2 e2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z3 I2 R+ ?& b材料：tvb now,tvbnow,bttvb' b8 {' z6 K3 s* S! p
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。5.39.217.776 v) n: D \1 X
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- X5 c) i; |; `% gtvb now,tvbnow,bttvb2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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9 I9 p) B, K6 q0 B+ J5.39.217.774. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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" F) v1 i+ \2 m' I+ f2 {: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \; A( O' {* P8 S公仔箱論壇棗湯頭較甜。）; w! r, O! F& }! H4 ?
; o" N. o% d+ S& b* ~1 k o$ L. N* _9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 q" L, O9 v! ?- R. F M
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# }( Y, N( B& g! j3 b作用：抗癌防病、增強體質。1 d9 L6 h9 _. A2 q6 b: i# p- \
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。公仔箱論壇9 }( w3 T7 g; i7 v4 g
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【Tips】：5.39.217.77: Y4 d- q4 M6 T& r( S0 z
/ N! h+ X+ G( B- V' m( q g坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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