良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。. @7 ~1 T1 M! L5 ~) g( A1 @3 A/ _ d
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1.改變飲食習慣公仔箱論壇9 [6 [2 K6 `- g3 z- Z V* `
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。- X N! p+ }2 X4 ^8 m
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2.攝入纖維補充劑 H) N: V* H: I0 s* f9 m3 C
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
' _6 o, _) v5 |7 c3 N* |4 M2 h公仔箱論壇5.39.217.774 n* ?* c! d8 z1 m
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% ]$ {) u- z# V! w" O# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.喝大量的水5.39.217.77& P$ B1 j( L& U3 L' f
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
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