舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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$ q: K* F/ ?1 i5 C, a/ G) t- _5.39.217.77舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb7 W t5 Z' u- _4 D
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% P( K, `3 T6 p. S5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L# q+ |/ j" l+ ?
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
6 q8 V7 T+ h" U/ [3 g3 E* `( E1 X1 B度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
' R0 D0 l' E7 ^7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.77 Y7 q) \# h! j8 N, |
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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b" M; T3 J( N2 p H" J# u“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現) Q: O4 E* [( O$ H- q8 ]
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。5.39.217.77! ?9 r! O* [+ C* @0 b2 }
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在5.39.217.77: D) {4 S- B. ~0 t) o5 ^
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。+ K# b6 Z- c8 b4 _1 K
3 W8 T- G# C# D: |9 ?5.39.217.77廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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& x: w c0 C2 ?" `公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
: B i+ p8 N2 H" ?" z. Y" g0 E- W公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb6 l9 v T' J$ }. [7 X8 ]
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
0 m5 D: T$ U. T% G5 Y7 j大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
% ]% Z. D* S" W4 T, U5.39.217.77轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇& @& o) G7 b+ [* R
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X3 k5 G4 h! k; ^$ ^
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
2 t6 k! V. j; j/ q+ P公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇0 ]$ J0 }; d5 ^3 q) W. C$ ?: Q- j
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇5 s3 d$ c# I3 P4 i, l0 I+ x7 H
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
3 y6 H9 R: I3 L" [8 E$ s; G; f0 c; o5.39.217.77人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
5 S- S+ z0 d* S2 k5.39.217.77引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb& {% j' J: v3 L3 a8 x8 Q
的動作，切忌快速大動作。
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" o. B1 |3 z8 J" p7 H' z5 f: a5.39.217.77繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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: v/ I0 m! [* @5 r圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
$ J/ `- r3 i" W+ |, m5.39.217.77加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
6 C6 g7 v2 o- Z8 {! |0 @& x4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i/ I* a! o: c
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
1 v. Y& s/ ]1 F. }" M" n1 O' [- G& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勢過久，脖子就會感到酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q d4 I" H) @: R2 b
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
$ ^( J9 ?9 S+ Q+ J5 W來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
2 T4 {6 t, t0 A5.39.217.77百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb. i& f3 g/ ] P t% ? ?6 k3 ]- t* ~
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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( Z( [% b6 c" t- [0 Z5.39.217.77至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvb now,tvbnow,bttvb- H( l9 ^, W9 W& x9 h) Z+ @ e
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇9 P2 a" g8 p m; O( ^1 {. z! `
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
: v: e$ k: ~( S" \$ ]tvb now,tvbnow,bttvb音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
8 e- S+ t, q* ]" T5 ^4 N5.39.217.77指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
& K6 |4 n) D; W% q% P3 a& y得鼓勵”。
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. ?$ E: u( u1 c2 n6 ] R另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
( Q' f2 q7 ` O公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
) Z# b4 j$ c9 v3 _/ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H- D, q2 g6 C* s; p7 V# u
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
6 T0 {+ @: W' V5 e進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
6 e% q( b1 ~8 M: r5 |! h5 Y" P像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。5.39.217.77; o0 Y: G2 Y! t# M3 y5 J: o' S
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
2 k2 B4 j- ]4 c( y2 v5.39.217.77三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
7 E& U: f% m* O$ Stvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
3 b( b* N: b. E, m動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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