舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n7 D }4 W% |; U9 R5 _
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J4 V2 e# P: |: S6 G5 n/ n9 o
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+ j; [9 |# h# C; Q5 i9 B苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( V# N' i; _
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未* H U# }$ r( r" Y* @ i/ f
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
6 S- w" l( [4 P1 M7 j' w0 ktvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 ~' n6 Q/ C% |! f9 L
0 n+ U/ O; b, i R2 ltvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ g9 @5 [8 f* U% H0 Y
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
: r x1 k( C+ f- F6 `# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
- K4 a4 A9 Y8 b d5.39.217.77臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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: [6 Y3 ]- r$ j: U; E) e8 ^公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵9 ^; V) N8 c. T6 J" K, Z2 e
硬，( A7 z" }& F4 H
, h1 K8 C* X. S( V, Q/ H; r% `tvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到* N9 {6 u' K P% e! p
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
$ ]; `. Y4 l4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V n5 m% r) r& A# X
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部# b& ? O- ]) z; C' y
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
6 y3 k, }% F9 Z( |/ I6 ?/ r8 wtvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都+ x! y9 m. v1 t, P" U: E6 }( s* x
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V2 I) i8 C/ B3 j: H
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
- j, n: V4 [. P) E! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! G; A1 Y/ B( a, l3 ]. d
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇( ^7 I+ |- G1 `! W( `9 ?& O
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多5.39.217.77' j m7 [+ i6 T
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽+ v! D. D3 F v8 C) [$ P) V! t
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩# G! ~, ?, V3 q" y" M
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增公仔箱論壇4 j+ A, A8 A. i5 x1 e* |
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# D& Y7 ?# B' N1 j' L4 S
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。公仔箱論壇* M- I; S3 s8 t( Z! w
9 f O# a( j+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
3 V* ]; E" I+ P# \2 p公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l' _% Z) V4 d5 I9 Z% T
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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) I0 ]/ n4 u# \- T C6 ]& |5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [/ }- [/ ], H3 o# }) \
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.77 ?: H- C/ x3 o! {( J a/ s
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8 a2 q1 o" I8 B* q, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
5 m. s( W; H% Y" ~8 L- t+ A公仔箱論壇來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j1 H; X% @& _6 }: P$ o s
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過% I% {! L) K3 l1 D
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5.39.217.77; W- y& f- k& f* }& u$ i( A
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T1 T5 g' d# ^8 ~, i
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如5.39.217.77. A8 w& `2 S. L+ B
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
" \! A- I7 J; R0 s公仔箱論壇音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按; t! F K W% H# g; ]9 R, o
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
t# T7 @9 D! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。 m3 Y' o6 o4 s+ S
- V# M9 [3 g& {" f) b另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的! m1 g* ~3 N2 f- Y& V
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
, y4 a/ d# ?5 v* V
& W% ?# D* _+ W8 ]: W) F8 l簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
% b' d2 C+ I1 I: G% _1 L$ f進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就6 n8 H- U3 _: r6 M; x! j" `
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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! p- U# K7 { m/ c# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
& H+ V, G' B% O+ f三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
2 d5 r" C/ i* B6 G# e( N以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的- j4 F# H1 e$ w
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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