【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
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良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb# m. O j! T+ j6 X
/ l( O: R, ~+ x( i! j+ s番茄：) B, [3 C( r' X2 S: g$ s" x% P X
1 U0 e' {% y9 @* C) S! S$ A* q番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。公仔箱論壇' ~+ z' ?3 u' L/ \# e, r
7 Z8 G$ |2 _, e6 J% X' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。公仔箱論壇8 Z8 e& P5 z2 q& R; g# `+ [
; a+ N W0 Y& T& x/ p7 E( \) N6 R5.39.217.77莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。
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. @4 _8 n+ Q4 E' v: V g/ {; h- J- q綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。
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9 U# {: `& ^! j; M, R8 xtvb now,tvbnow,bttvb柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
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! C; t- X7 K* t) S5 S! d, O紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
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2 \. ]% s$ c% otvb now,tvbnow,bttvb大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。- B6 ~6 C& ~9 B2 n6 V: @4 M
* y$ ~/ v G# c( c全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。+ Z5 v% B4 A( O% K& N- p/ k' M
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亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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