身體不舒服卻找不到原因，多數與「自律神經」有關。現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多，大部分是老年人和女性。不過，這不表示年輕人與男性沒有低體溫的問題。因忙碌導致運動量不足，再加上生活環境、飲食習慣及壓力等，現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的自然治癒力也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，或是感到不適遲遲無法治癒，難以維持健康狀態。
* _. @. |; ?# C' b0 w( z$ p2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在醫院的門診病患，有七成左右的人是因「不定愁訴症候群」求醫。不定愁訴症候群是指原因不明的不適症狀，與自律神經息息相關。人體遍布許多神經，連結腦部且貫穿脊椎內部的「中樞神經」是所有神經的根基，從中樞神經分支出的「末梢神經」布滿身體各處。
! W/ k# z1 ?* x& [末梢神經又分成兩種，一種是由將刺激與感覺傳達至大腦的「知覺神經」，以及接收大腦指令活動身體的「體性神經」，負責控制手腳活動與眨眼等動作。多數情況下，人可以透過自我意志控制體性神經。
& Z n8 v; `: t+ K. n8 a5 }另一種末梢神經則是負責調節呼吸、血液循環、消化吸收、荷爾蒙分泌、調節體溫等生命功能的「自律神經」。自律神經不受個人意志控制，但我們的呼吸與心跳從未休止，就是因為自律神經不眠不休持續運作的關係。tvb now,tvbnow,bttvb! N7 o4 z7 Z! [, o% f9 u
自律神經失調造成體溫下降 「低體溫」就是萬病之源4 j: U2 C+ G5 [, G6 B3 K* Y% _
自律神經有「調節體溫」的作用。一旦自律神經失衡，人體就無法確實調節體溫；也就是說，只要維持穩定的自律神經平衡，就能維持最適體溫。值得注意的是，當自律神經功能異常，便會引起血液循環不良，導致體溫偏低。長期睡眠不足、工作繁重、精神壓力大的人，很容易因自律神經失調，產生各種的不適症狀與疼痛。千萬不要小看「體溫少一度」的影響，不改善低體溫問題，自律神經失調就會引起慢性的身體不適與疼痛。隨之而來的免疫力降低也讓人容易生病、代謝遲緩、提早老化，百害而無一利。
& o* n m: N V4 n- F/ T e虛寒體質vs.低體溫的不同
! W/ F2 m( F2 K( {虛寒體質與低體溫看似相同，事實上完全是兩碼子事。一般來說，虛寒體質是指體表的一部分變冷，例如手腳冰冷，自己會有明顯的感覺。相對於此，低體溫則是指體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」。無論哪種情形都會影響身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c" {$ O( I3 F6 a, g
正常體溫約36℃／虛寒體質＝末梢神經障礙：手腳等肢體末梢冰冷
1 G' T1 u& x0 O/ [) ]( w6 ]' k正常體溫約35℃／低體溫＝中樞神經障礙：身體內部冰冷
/ g% Y; P, v& H" ?公仔箱論壇「低溫族」自我檢測／請在下列符合描述的選項打勾
6 c% e& k1 ]/ y) {+ ^5.39.217.77□ 老是覺得身心倦怠、容易疲勞。3 P8 M% E5 B* d8 `4 E+ d: r
□ 曾經為了減肥不吃正餐。" N) ?5 X2 p, W! N. c o: s
□ 有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題。5.39.217.77! |! L E$ D! ~3 d2 Y; w; i
□ 觸摸腹部時感到冰冷、肚臍以下特別冰涼。
4 n6 k. W% n9 @! v# d6 ?公仔箱論壇□ 肌膚與頭髮沒有彈性、光澤。5.39.217.774 e& F9 l3 L0 v* L& `/ A, y. O
□ 早上爬不起來。- I1 n* d! \1 ^. h4 v/ j1 Y
□ 一到晚上雙腿1就會水腫。
8 P. P- |4 f! C/ K+ m& A, \5.39.217.77□ 吃很少卻容易發胖。7 m8 W* y* e: {. q
□ 動不動就感冒。公仔箱論壇/ V9 G- p: J4 {; T5 Y* z7 ^2 F- }8 ?
□ 脾氣暴躁易怒、容易情緒低落。
4 C+ a: L1 i K# p9 @; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。 |
發表於 2015-1-17 09:20 AM
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