黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
( e3 B4 j# u) l/ |: Y+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j9 e3 a( j" {0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \8 B. V5 [+ G+ r6 B. {
★1、優質天然補血品
* [5 L2 O8 s) `7 T) S公仔箱論壇公仔箱論壇% q- {1 V5 G1 S: Z
4 j$ \( y7 H& @ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
4 f2 A! d" c( V3 j中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
1 K2 r: E- c9 Y; u) ?2 [7 ^公仔箱論壇
3 s4 G# r7 T: B0 G( V+ n( x
7 \$ |/ ?" [# R9 o7 u/ d/ \$ f★2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x3 x; m9 @* _( A M& a
, ^; z5 k3 i4 @. V E5 {5.39.217.77% K$ X5 l) o' G1 K, ~. k4 M; d& g
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ e. l% s& E) X
8 e( Y$ Q4 A3 {; Z# J
. t7 a! j7 y0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★3、頭髮白多吃黑木耳
: g( }' w3 E" o* d% H6 l
( E0 K: [- [5 G# Q* gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 Q1 t2 N1 e+ d1 G3 q; e& {$ `
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb2 W* ]$ U' D9 P1 y
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
$ E8 B2 o$ X; b% D0 B' ?公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W: J5 r2 t* g
6 A/ G3 z$ i1 ^/ B* ?8 `
★4、減肥防癌治便秘
4 C" @) _9 f# z- v: P- F" F& Q/ q& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w" n6 X1 i& c1 G2 ^+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l4 ]6 V; b7 A6 [8 _# A4 c0 `
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
- @0 r) v" E/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb; A# ]" O) `: l7 T% x
9 c3 g' E6 u5 D8 R1 v. V" Z
8 g* m( A" K6 ], M: ?1 e5.39.217.77★5、預防心腦血管疾病) N. j2 G0 n8 W% V% u; C- b& x4 E G
& ]& r) k: k5 _3 t/ }
; H3 n* g/ m7 R1 c% W& Dtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^/ I( Z; d0 o& I; C2 x( R
9 {8 [$ r; _2 W$ S. d+ c4 a* W! c5.39.217.77★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
4 t& U w8 `* q$ G; A# f0 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, n4 x+ Y3 ]% u- ^9 U" i
% e4 |4 b/ l5 X9 _- f5.39.217.77黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇3 P+ e( u J& c/ E4 s7 o* I3 Z' ]
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
' y- E- p4 `. u5.39.217.77做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。# O0 ~* v! Z8 k
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
9 ^$ M2 k9 r3 b1 m+ F( M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 K! t9 j/ @: s9 O
※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g |
發表於 2015-3-10 10:25 AM
| 
