【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。0 M7 O/ c4 R; ~8 a' `: H' t- G
& A; B5 w0 I2 t+ X9 m. Y3 n5.39.217.77良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
# g& u' \' L, S5 t公仔箱論壇; Z; u$ A5 X' J3 }- w) n
番茄：' c6 Y7 s$ Q3 K4 ~0 H3 G
7 R5 A7 ^7 E+ e
番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。
* b1 Q2 b M8 X5 l& w
, C8 g3 m6 o9 [7 j M vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
& V$ ^7 b* C* H6 B7 F5.39.217.77+ f5 s) F9 |" E: U2 h" N1 K
莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。公仔箱論壇0 c% j! y1 ~7 E9 {: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w6 H# u1 t/ }; G" |1 P- T7 @2 K
綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; g3 L& Y; t* D4 |( N# _, M. j) Y
tvb now,tvbnow,bttvb- x( W( v2 R0 x( i
柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
$ j$ M# n, z# Z0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t' J8 j/ C' D6 z, h. b5 G公仔箱論壇紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
1 U& f6 K. ~' f E* L l公仔箱論壇公仔箱論壇$ ?$ \. X" t$ z" z3 z
3 `8 S L5 f( \9 Y% k5 \; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。! j$ r% K' a% {, l, ?
5.39.217.77/ t) b* A- P0 a* A. W- h* L3 l) k
全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。7 @' |# N: |( F0 Y( g# Y
公仔箱論壇0 C- y1 }& `: _: q ]- e; Z
亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
| 