那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1、早晨一杯水 x5 t! k/ H# a! M
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯# ]3 a* O1 s! i2 w _2 R$ p
7 \2 _4 J0 r$ Y2、減肥
, [) b3 d$ j4 P" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。4 y! Y3 n' I! F3 [
% u- M5 F. p/ h; e1 d, U3 dtvb now,tvbnow,bttvb3、減輕感冒
- S# a0 W c/ p8 u- S6 P& G公仔箱論壇 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。) l" L, P5 y/ L0 } \
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4、防止便秘5.39.217.77, w+ a- F( L! t, c
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q3 p( t1 F5 k& s# {5 ?
. e& z3 L* @- T+ L/ s+ l5 t& [tvb now,tvbnow,bttvb5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb1 D0 C. H$ N9 [" @8 F" I* b
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。公仔箱論壇/ ]9 g) E0 R+ M) u& J, k" D
; U, ?3 g/ J, s6 x公仔箱論壇6、養顏美容
: a9 l) V }7 J8 o T2 N公仔箱論壇 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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" D1 o: w2 t1 F& F3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、運動時補水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# l' k; ~9 ^' {
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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8、防止老化
+ o3 k9 \% ?3 \ B: N. U9 D1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇0 P' p; {# u! K1 I& I
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9、睡前一杯水
6 Q2 J, R/ F( R0 ^9 V8 ]- l' g 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。$ t: @- @ R4 R* K7 o
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，5.39.217.77+ O1 _7 S- o, o* M5 M L0 \
還可以省下很多飲料錢呢！
& ]' ~2 O8 r. w! K: k 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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