那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。5.39.217.77" O) Z+ x U2 j7 P6 V N7 p9 R
& \# I9 u3 ~/ X5 a2 ~ k. k1、早晨一杯水
4 T- U$ L! v% x: Q: S 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb5 l5 s# S% x3 H6 p* ^
; X6 ~$ @) s( \公仔箱論壇2、減肥0 {# n# ?1 |/ b2 k
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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+ W: K; w$ e c( }3、減輕感冒# ~1 ^! |( _4 W, G
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 Q& I' T l# @4 V$ h
' I$ g* t. r% F+ w+ s- s$ J4、防止便秘
4 Z) F9 @+ C% _公仔箱論壇 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。- K& d9 L5 I8 M2 Q$ y2 G
; X8 c8 a9 q4 s! {/ Z公仔箱論壇5、排毒. N1 m0 m! v9 ]) f. T
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。公仔箱論壇6 }4 C! A ^! i C$ U
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6、養顏美容
! ~$ L5 {+ A" _ v4 b7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
3 w ~3 v: }: n* O4 M/ W公仔箱論壇公仔箱論壇# i, S6 {8 M! ~, J% k( `, @
7、運動時補水公仔箱論壇" h6 _ {: L. i, a1 P
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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8、防止老化
2 Y' q: `% W+ i. k" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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' Q1 |2 h! K& s0 a: H5 Z" x9、睡前一杯水tvb now,tvbnow,bttvb% ]% K/ s; F6 M1 a: I
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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6 o% A" D. k2 [- A 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，+ b* z& X/ u) {3 b
還可以省下很多飲料錢呢！
! ^8 _% b2 g; c4 |4 ?* v 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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