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服感冒藥更難痊癒
/ e: T: y+ }$ ~6 k3 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; [; G ]0 u" b6 r1 J
1 D/ S) p# I, T2 s穿高踭鞋易享性高潮
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$ `7 j6 f+ a9 O; J9 y有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。" ]/ g, K; F1 t/ s7 L
3 E4 P* \) x" g上廁太密 隨時變尿頻+ N4 U. x' Q* A/ R3 _% t
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。tvb now,tvbnow,bttvb& X9 q0 B" u5 d4 G
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着緊身褲 令肚臀鬆弛5.39.217.77+ L1 e9 G, T x. c6 w+ i8 W D
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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) E8 s0 ~# }4 |8 ztvb now,tvbnow,bttvb穿高踭鞋 易享性高潮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j' f& s& G& ~, j: c( y7 ^4 Y: i' h
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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( v& j" a" }/ `5.39.217.77服感冒藥 更難痊癒公仔箱論壇! P& i$ G w" r; e& f
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。4 N4 f( X; I* c7 d
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濫藥止痛 惡性循環
h2 r9 e4 A0 H. {0 u5.39.217.77一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。5.39.217.77/ x0 k9 p1 a% C4 o5 ~; |# b
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適量受壓 增免疫力3 z6 [9 e) B; b$ X6 b
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
7 G+ i$ t; {& d9 {& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% \: q4 d0 W3 M; @3 l* n
沖凍水涼 令人愉快
7 h# }* P) V4 f6 xtvb now,tvbnow,bttvb凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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關掉暖氣 燃燒脂肪tvb now,tvbnow,bttvb$ ^: H9 v8 K# L( H- S
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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睡硬墊床 脊椎健康
4 }/ M$ \! T) A西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5.39.217.77- C; |. w* r2 j+ t1 D8 q1 Q# `4 Z
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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