- J4 T2 j% B8 @# q8 l3 u% y5.39.217.77服感冒藥更難痊癒
! D/ ~" A5 T: }( z9 t7 x9 B% Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" G. ~6 h. ~0 D) T% l+ A
3 n7 x# c4 b) Q8 Y# Utvb now,tvbnow,bttvb穿高踭鞋易享性高潮 公仔箱論壇. O' S; [6 _: b# {
# o0 ?* I/ q7 P* l7 n4 I0 R
有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
. \% ^1 R) q& b& c% |) \$ T公仔箱論壇
2 j' t* F/ t. s f6 j+ b3 W4 L7 j上廁太密 隨時變尿頻5.39.217.779 z7 q9 i6 g% `9 i0 I/ \9 ^
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
: L) q, Z# P) v
: x% g. {# z+ b! W" g公仔箱論壇着緊身褲 令肚臀鬆弛6 M9 c; J' q' E K5 ]1 p
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。: U' ~. a( [, _9 W b8 R, R, f7 Y" T
5 E" {: F Q3 E& L, C
穿高踭鞋 易享性高潮
3 }* g' Z# H% l1 |) Q公仔箱論壇高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。/ x& X: }/ x8 |9 i( U
5.39.217.776 V+ x+ R5 N6 \: R0 O
服感冒藥 更難痊癒公仔箱論壇2 o+ N# l5 }2 D' C
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。公仔箱論壇% c( O7 B. U$ X5 A
" O) x) G* t$ C
濫藥止痛 惡性循環公仔箱論壇+ K- Y G3 y' H) o
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。公仔箱論壇2 W0 C, A. d" E# w6 Z
; t: B+ Y- F. k6 n ?! u適量受壓 增免疫力公仔箱論壇. v* |' d& g* @. k
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。/ x. \5 G, S' g/ O ]
( i- ? z( z6 W5 M公仔箱論壇沖凍水涼 令人愉快公仔箱論壇+ S& E$ v7 R$ D) Y
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。tvb now,tvbnow,bttvb% B1 J% b* q. B& g0 q
! Q. F R$ ?( j8 S0 ]' l* U
關掉暖氣 燃燒脂肪
5 T- E, ]2 a$ D* R! R1 d: d公仔箱論壇肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
; O1 o0 f! {( X公仔箱論壇0 C- N. d2 H% o8 K
睡硬墊床 脊椎健康
w) \$ N0 c" X4 P0 m1 g西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
5 a2 ~. E* \ H3 S B: S3 ztvb now,tvbnow,bttvb
/ ]0 x9 ~- N/ k+ C& x6 L/ itvb now,tvbnow,bttvb不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
3 z+ ~8 P3 |$ e8 | W1 r \
' Y3 P: M* @' {! G公仔箱論壇另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。8 L! q4 H/ I6 [$ g$ q( d( r+ J
|
發表於 2015-1-28 06:14 PM
| 
