现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式
5 g1 x( ]3 m- C' {; U5.39.217.77 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
! `# @- w3 ^5 I0 U: Gtvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节公仔箱論壇; I" C) U3 _7 S: z4 C% X. `$ |( z
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。tvb now,tvbnow,bttvb% O) g6 ]$ E+ f( r1 O" e, e
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
# `) h! O* m8 c公仔箱論壇 3、按揉曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F! ~4 }) e; y9 q. I) c
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。' B4 A( ?! m& i( e
功效：调节脏腑，活血止痛。5.39.217.77% ]4 p# k! X: G) k }" x/ `
4、按揉手三里穴
7 f) m* c1 p( s# J% |3 ktvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
. ?6 w3 { l7 T; j) |+ C公仔箱論壇 功效：理气和胃，通络止痛。tvb now,tvbnow,bttvb' \3 k8 S) y# U1 r% M
5、捏揉腕关节tvb now,tvbnow,bttvb1 ~5 R c# n6 t0 @/ I, V+ j
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
: g9 S5 k/ N# Z# d; Q/ \% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：疏通经络，活血止痛。
5 U. U3 z. w0 s9 ^- b1 ?, `5.39.217.77 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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