一、推肚子：从上直向往下推。
% p9 B" T, U! D4 e" G
+ o0 `# G# X6 O5 |8 m% o
* q" D5 ^+ a+ q: Rtvb now,tvbnow,bttvb1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。tvb now,tvbnow,bttvb5 J+ S) f7 V8 s$ N) X+ d2 U4 O
3 w; y l, F" w公仔箱論壇2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
5 j }' k5 V1 G6 |2 c& u从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。tvb now,tvbnow,bttvb, w2 M+ w4 R5 I, U: R7 X* \3 I
8 `9 T1 P' Y% A3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
; [8 d. D' @; i8 r. w6 w. p" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: d/ Z( S1 ~! [1 C* P
tvb now,tvbnow,bttvb$ W# @- c0 J, s, r2 H% _
注意：
3 X& M1 a. E C5.39.217.77手向下推。不要来回推，不要转圈推。5.39.217.77. N* ?4 b: f8 H$ W9 L
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；
. E, G* {% o. A4 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 p! M% h7 E- P4 H. x: j5 f* \
二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。
0 D4 b5 J+ n2 a; b3 |, D! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
8 M' O4 r- X) e P5 D1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ k9 B9 [0 ]- ~( ]. E a) N" U' T2 E
来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
7 S5 P: y& F9 i- _# Z3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u$ ^8 v* n0 |) f
想要经络通，别怕费力气哦。5.39.217.771 B: f$ M5 W4 _, w
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。公仔箱論壇9 l g" a* g6 U. |5 w9 J
" b7 r) t$ |% @! y* J8 V' C+ k2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。4 d( V4 V: C% F/ i ~" M
1 a' ~, {, X' P7 O; ^, Y' Y" \7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。: P9 Y$ D2 H. T: z5 O$ s6 i
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
" x' h" s T0 N: R4 \公仔箱論壇4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
, p7 q$ O* o1 l$ C' btvb now,tvbnow,bttvb我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。公仔箱論壇# X/ m1 m: w' O" Z& J. G9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d$ @4 A( D4 i& p+ j! u7 I: B, ?
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
3 p( W( m0 i* Y& R" g/ ]5 ttvb now,tvbnow,bttvb给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
8 X" a6 I" Q9 M% L5.39.217.77原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
+ ]" N3 e3 ?. U9 O$ X' t公仔箱論壇; X" J! j$ Y r: q
6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。* H/ R0 E5 k1 t, L
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
