腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。2 g9 x# |) b" A; F% |; S
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。5.39.217.779 h L5 _+ z+ P" J" W
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
' M" k! g! f4 l4 M) V" D原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
- p& P: l5 X( f( T3 e& ?原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb; P/ u6 R6 f! ?' i S
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
5 ]5 E7 R/ r( b& v/ L+ ?. e6 F' c公仔箱論壇吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m2 ]$ C- }) a5 c3 ~& H- L# t/ d9 \
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
* q& l4 ]0 d6 N U9 }9 btvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。5.39.217.77. o% }) A$ {, {2 B
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
6 a1 R2 a1 G8 a4 [+ Z v! R公仔箱論壇【清腸排毒歷代名方】
' B' C6 ^+ h c/ x7 H& Z4 s( xtvb now,tvbnow,bttvb★五仁粥5.39.217.77* c% |9 O5 {, h4 G
出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇0 g0 j9 D5 }/ g' o l6 l8 j
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。公仔箱論壇8 Z- Y/ D9 g' g7 b% H6 u" u- P
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。5 X, V+ \; S, H5 M1 @2 ]
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
* Q; L4 r, i! o功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
- @; t& S% l1 t7 t' j: c# S" O S主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
9 Q. t+ \) L% f★增液湯
* R: N- Y$ g+ i' d/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5.39.217.773 u9 P s/ e R$ ^
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
5 u- v( w Z) l S作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
0 ?; S; F& M) Z! b9 @) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：有增液潤燥的作用。
! d6 r. L, D& c' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。* U# z# h/ W. `2 y: v( ~
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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