正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
- m; y6 _& c l s公仔箱論壇公仔箱論壇+ \ w3 e& f: y0 U2 h m, d
▼1. 維他命C tvb now,tvbnow,bttvb3 a+ [- B6 D9 L) R( K# m
1 \2 p: _* l$ Q5 O公仔箱論壇功用：具抗菌作用，增強免疫功能6 o4 m4 p: Z# B: K6 z' d9 R- [ A
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
, c: @. F% ?' J: E5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' k5 t% T0 x8 Y1 h: l4 h* |0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y( z9 U/ d) ^: }9 _" Q
▼2. 鐵 4 p3 b; K% R6 g" x4 ` c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X! n. X/ a0 F2 |3 J: @: ]3 t3 D
功用：促進免疫細胞成長
$ `- b, ]' M$ s- J. K富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
7 I) M, c' h4 r Z8 _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) s9 y# M) e* y1 H0 f. W9 y
( ~ |* M4 ?" A0 M2 l7 n- ]
▼3. 氨基酸
( E) M7 |& H2 `* z% X! j0 d# Q* B公仔箱論壇 5.39.217.773 G4 o; ]9 n) Z
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u- }& d. b' Z0 _5 q, o$ q% }
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
