[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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% l5 c- \9 ]( E" [8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：具抗菌作用，增強免疫功能
/ v% U/ V# R' U+ a- o( H( T公仔箱論壇富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒5.39.217.776 p2 e) M1 Q+ A* v, }

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▼2. 鐵　
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/ s/ i3 N8 W. k1 [公仔箱論壇功用：促進免疫細胞成長
6 @; k2 q) w" i8 J7 ^5.39.217.77富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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# B6 a9 _- [3 e1 Ltvb now,tvbnow,bttvb▼3. 氨基酸　
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒* }9 ?5 k" N; n7 C- d9 G. q
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉