產後仍然水腫，是什麼原因？
% S' t" o6 e W* q( j! A& Xtvb now,tvbnow,bttvb: l" r9 m0 V# z! U2 [& B
病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
, w1 x/ k( H* E1 n( i! F# K) a8 ftvb now,tvbnow,bttvb常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
0 g$ F: M) U2 Y- P* \! O+ u: f生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb% E; p8 X3 F5 i% l/ O, _' S
1.飲食不均衡
( e9 c2 M4 a" d/ m6 t5.39.217.772.血液循環差5.39.217.779 D6 `7 }) ^- u& U
產後大約多久才會消水腫？
+ O$ y2 U9 v6 ^3 t/ g# X* Y; J- T5.39.217.77一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
; d+ T1 B f7 P+ D& [5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。tvb now,tvbnow,bttvb# d4 L+ v5 Z h' V" s1 u4 p" j7 A
坐月子如何消水腫──飲食篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" Q: z4 F/ u2 I4 k
1.熱力需求增加
4 ?8 g4 [. V5 E9 d" q2.吃易消化的食物
* V+ x! J% b. Q3.攝取「低鹽」飲食
9 a4 i- n) |9 s8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇7 b4 k/ L- t9 p2 s
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。5.39.217.77# v# A0 `; h& U/ R: T _4 `
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。tvb now,tvbnow,bttvb3 J* Y) `, U; Z7 H1 F* G
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。- S9 M8 w7 a4 O1 F* b0 h
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
# U0 V8 W0 v" z- A' X$ i1 X另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
