你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥4 u6 Z( R0 m; a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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7 `# A' ~, f# L" |護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E7 ~8 a7 ?1 T% V9 A* W( y) h
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇7 p2 s7 _8 [; ?6 ^4 I# q! Q
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護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i* r S1 c3 H* K, D5 a
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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4 F- @$ V* o( x/ v" G: _# z, z 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb8 O9 Z$ G9 u( V
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇) |4 _; g( m( Y. @/ c, P1 z5 H
0 h& |1 `* g/ u. G: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐公仔箱論壇+ W2 ]! ^; F* M0 ~% j) |# ^, M
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。0 C% Z' Q) r: s- H5 u) J# W# j
0 Q6 j: K0 |: i0 E% n 護胃：大蒜5.39.217.771 m6 E8 o& e5 W a U
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb* M- x6 {$ C, e$ M4 U( P1 l
9 N4 j) R) J: I- c6 g2 v 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( M& d6 b* s- |+ a# a- n
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜5.39.217.77! J7 Z$ N7 X0 }3 s& n7 g
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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: J8 Z' _0 X, |0 X5.39.217.77 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z; s. j" J! L$ D' B" R
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果4 q4 `. n+ s7 z" ?+ U$ ]6 @
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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