你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇2 _( r0 v$ s! V$ [" t9 ^
6 z4 x3 D1 r i6 A 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D9 W: q" B9 y4 [$ P
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
$ C$ M: }8 e [3 Q7 T 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb& x- B% d" } K( ~9 g. D. E
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護眼：紅薯6 u( w$ P7 j, \" W. b- ?/ p" S
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
) b0 o2 j$ L! Y; t2 V9 a$ D7 v+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j1 {0 H' l; \5 W7 q 護肺：番茄
. w8 M' \ m! k: y0 R- Q1 V 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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# A% q9 }: I- r5 ] {: w5.39.217.77 護心：豆腐
5 d n. o( J' Q( ?4 s 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
7 {$ ~% ?: R3 Z5 z; r2 r7 b' Y; T% k公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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9 [' V7 ]3 a$ {# o6 N3 j" p 護腿：香蕉
9 Z5 r" y' }. Z- U' Z1 T R5 ^* y5 s 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb$ r, T+ V. x& q6 z! w
) o; s( J) L$ V; `; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
) j* j) X# Z. V6 {. [) q/ O公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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7 T7 y, w' a! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
) o/ ]( O+ Q, o. {. M7 L: a5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
- X* v3 \' ^' `' Q. k' r( L5.39.217.77 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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