你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
5 @ M9 \2 o. K 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _3 v: p/ w, E3 S3 n
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, ^7 v" ~+ q9 z
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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- b8 l6 J- ` { 護肺：番茄公仔箱論壇3 e/ m/ }9 h: g& {( ]8 I
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
! ]* j- Z! u5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜公仔箱論壇" u8 J+ z$ Q/ V- {
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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" V; @7 x8 r& C' t9 A; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉5.39.217.778 D0 K0 j6 `5 e
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5 W- V) }+ Z/ [6 ^1 L0 t# y9 H* v' ]$ X
1 h, z5 z# G2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
0 l. |" c; A- s+ {" I% Z% b- U 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
' R+ P. ^/ L8 b! ]. g: `& Y0 @公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p5 E* f- q/ `; }5 {8 W% _6 Z" ?+ S
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護腳趾：腰果
/ g, h; c* |/ `: x% u' | 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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