黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
h) I# J8 c- E* U0 l' t2 f5 rtvb now,tvbnow,bttvb 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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( s" M- ]6 N4 C5 p3 w4 H/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb- C$ Y$ a) _2 ]! S
* r$ b! W. W+ D4 s: J1 ` Z9 A. B" O2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。5.39.217.77& d; j; D8 Z" w1 y9 W& \( D
6 w5 m: j3 W8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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E; O9 B" n! j6 g& ?9 U: j/ I! x- n5.39.217.774.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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+ j" c" |: v$ |7 W公仔箱論壇5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。% U! `: H7 L+ E; e0 \$ q
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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) Y4 F3 H6 E" T2 Y* v7 r1 L/ {/ y5.39.217.777.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.77; j% t; r- v8 [# l
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。4 D7 t3 o/ G8 r
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u) s! z' I2 u
7 y1 X4 p' L. W: ~2 w4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。' E+ P8 [1 s4 F( k1 _( H
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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