「醫師，請問我平常吃得不多，為什麼卻一直變胖呢？」65歲的陳女士近幾年來因為體重增加而煩惱不已。中醫師強調，大約50%以上的銀髮族都有體重過重的困擾，其中有些人出現氣虛痰濕的症狀，使得吃進肚裡的食物無法順利消化而影響新陳代謝，建議可飲用具有平補特性的消脂茶，達到降血脂、消痰化積的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# \. S' q$ ^$ Q1 H3 v
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" l F* {/ r) s8 c6 t3 o# o童綜合醫院中醫部王崧醫師表示，中醫認為「肥人多濕痰」，想要減重就要先消除體內的痰濕，有些體重超標的老人家，白天待在家時動不動就愛打瞌睡，或稍微運動一下就容易又喘又累、四肢沉重，就可能是氣虛痰濕的體質，如果長期無法改善，就無法解決肥胖問題。8 t; K: z6 }7 _' _- m0 K) \
. j0 Q# t+ w) L* j) Y- h% q* g5.39.217.77【銀髮消脂茶 平溫消痰濕】
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4 K9 H$ T+ S _. I! Q5.39.217.77王崧醫師指出，目前坊間市售針對成年人設計的中藥消脂茶，大多具有利水、幫助排便等藥材，一般人喝多了身體比較虛弱，並不適合生理機能較弱的老年人飲用，因此特地設計一道性味平溫、益肝腎、健脾胃的「決明山楂消脂茶」，在飯前飲用不但可以抑制食欲，也可以提高老人家的基礎代謝率，發揮消痰濕、化積食的效果。5.39.217.77+ K8 a. ~ \% R% B% i2 ?
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消脂茶材料：炒決明2錢、何首烏2錢、山楂1錢、陳皮1錢、茯苓2錢、荷葉1錢、紅棗3錢、枸杞2錢。4 K/ i. M, V2 G6 U& g/ ?$ Z, g Z
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) R) \5 W5 i$ T i5 {0 J, }公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb) S6 F+ ~: D) r/ |
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● 將以上中藥材洗乾淨後放入過濾包布包(一般中藥行或超市皆可買到)，在鍋中加入2000的水以大火烹煮。公仔箱論壇" b7 h+ G2 Y/ q2 T2 b8 m" a
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● 大水煮至沸騰之後轉為小火，繼續煮5~8分鐘後關火，待溫涼後飲用。5.39.217.776 ?$ h* ^* s/ m6 b$ z
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$ U7 [. Q P' l● 如果是用煮沸的熱水沖泡，建議悶15~20分鐘，讓中藥入味之後再飲用。
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4 e# c$ o3 z. U: R& f3 U: E功效：使用炒過的決明子性味較為平溫，何首烏可補肝腎，茯苓有助於利水，紅棗和枸杞主要用來調味增加口感，陳皮可健脾胃、化痰濕，而山楂的口感偏酸，不但可以增加消脂茶的口感也可以化積食，與荷葉一起使用，可發揮消血脂的功效。8 Z$ d3 C7 [( p8 P1 [4 x( c; V% |
6 i; K% ~- _( j+ k1 S" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜忌：這道平補的消脂茶適合一般老年人飲用，但對於具有高血壓、糖尿病，或正在服用抗凝血劑等老年慢性病患而言，在飲用消脂茶之前最好諮詢專業中醫師的意見，避免因西藥與中藥材可能發生的交互作用而影響健康。( j; \. U; c$ z
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發表於 2014-5-29 04:13 PM
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