寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！0 C; I' f+ C: C; {" I) I
1 D* [+ m9 v/ F1 s6 t# z) o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p" ~- s5 t0 n6 f4 g& R# g6 f; l
 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
G* B7 t9 c: ]3 b% ^' _9 e) v
+ h$ g" M7 }" s% T9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k+ Y- X9 q" a! w Y
身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?1 Z+ A# u9 U2 }) ~" r
- n6 ^0 O% u% d7 @2 b
《氣候轉換容易引發》
7 s! ^3 p L, C. ? H* {7 Ltvb now,tvbnow,bttvb翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。
: v" j4 p! N. \ N5 N2 E* `, e4 u7 ~
$ u$ b4 o! v3 ~ htvb now,tvbnow,bttvb翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。
@" J3 F# ~/ Y$ ]0 {& H
% g: ?% Z H! ?' B& q( h7 ]公仔箱論壇《避免刺激性食物》公仔箱論壇- B1 X/ f$ k$ O/ }# X- `. R( l, d
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。
$ v8 v5 P) s: t8 A$ d: i. ^; s2 g" K5.39.217.77, O# t) B& R0 ^9 w$ g
翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。公仔箱論壇( z8 ^- _4 Z- T5 A. v" U
2 g v' E _/ R《百合粥潤肺清熱、補中益氣》5.39.217.77+ _: F9 Z. c8 I6 D) R( |# u
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。
, L+ ~- ?' Z" r+ N: c3 @" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& c4 T: @& v) h
2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z' I2 {# x3 q \
公仔箱論壇0 B3 y. ?* _' ~' e; Q, | t
3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。公仔箱論壇2 H) \$ P9 l5 m' Q4 y- v% [
5 [0 c9 A+ ^4 ~. `* A' E g7 c( ntvb now,tvbnow,bttvb4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。1 i; K) E, i& C- S' M
# l' o+ V; n- o1 I1 J公仔箱論壇【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
