[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ # E0 L# e& B! Y+ |' w
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇6 J8 a+ H. g1 N3 u3 w9 ^. k$ ~3 `4 N
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb2 r, z, ?4 T; N% V3 A! R
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
2 S1 \4 L2 _; n5 d. `5 t7 ?! E, A公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
3 _7 i/ n9 h+ S% Z1 k; L5 `公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。6 V  ]0 Y8 i; ?% Z: O# {
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
$ a. g& b9 j$ v, m( Y* }6 D        觀看舒張壓：公仔箱論壇! |5 f& I: C1 ^2 n% r8 `
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。5.39.217.77; O, U# {9 l! `
         2.105~119 mmHg 建議治療。
; N8 L3 _3 U0 X" J3 J公仔箱論壇         3.90~104 mmHg 視情況治療。
6 j& p' {. c: G公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。