[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
7 ]: u6 K0 h6 T* q! e5.39.217.77        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。3 F# `! D% [8 G( X% O2 S
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
3 C& x) p2 |8 @+ b9 k) J        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
& V5 H  V" `9 _' s* M4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb: v6 {/ E/ T; B4 \# D
        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb0 z2 G# T1 n6 F
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇6 ]4 G4 m# L. M' ^. x
        觀看舒張壓：
6 M6 W2 g- n3 w, Q  k/ Q8 ]4 s. ~公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇1 O9 t5 s, c- b) C% k% _: X4 R
         2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.776 l' H) E  C. ?9 s4 A# D
         3.90~104 mmHg 視情況治療。/ m# v$ q0 J, v1 b+ P7 y
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。