" [ o m' S7 j v: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K* C& Z2 D M7 V. l) S4 `$ f( F, R
蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！5.39.217.77 F E* q9 v7 J7 n% y s
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3 G. w) }7 A) J8 d A" S: Z公仔箱論壇 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。tvb now,tvbnow,bttvb! d# U, Z1 G) d, i
效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
$ ]- t1 X6 Y4 i: \ 艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
: n0 n6 `' V; j0 y/ y8 B! k, w# C& V公仔箱論壇為何吃番茄可瘦身？
2 S- H. g) g$ E. l; Ktvb now,tvbnow,bttvb 一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。公仔箱論壇% ~* y) A2 j6 O# Z
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
( P z6 }$ H! l9 E0 W" \tvb now,tvbnow,bttvb 基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
" L$ [& k$ I) `' S/ C6 H1 Z3 G4 otvb now,tvbnow,bttvb 吃番茄代替正餐要註意的事項：
9 O& V# N* {- ]) h4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [: }8 }' x5 `: ^
2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
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發表於 2007-11-27 06:44 PM
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