我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德: R7 C/ s- J" D$ X0 E6 ^" K+ \
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
: Z* l( r3 `. ~6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
# z @ u# Y$ z* n8 u7 b8 a4 h8 K( A; W公仔箱論壇> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，. r. d" L }- V, g4 |3 f' y
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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- v, Z$ U# x0 j# \- ^( a5 Btvb now,tvbnow,bttvb> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
( U( q' e2 A$ @# Y2 V/ {. Atvb now,tvbnow,bttvb> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。" M7 z- H: ?; O6 n+ a' E' K
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1 n' n7 B+ |- B: {' N公仔箱論壇> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
. p+ u) U. [) w* V> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，5.39.217.77' f' c8 C! H l
> 並勸他不要熬夜或提重物。
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' d7 B, }! \! {$ y$ K# C: ttvb now,tvbnow,bttvb> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
, c! L: }3 {* m7 ~1 _0 D5.39.217.77> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
, M) J& M/ q: C' T n$ v6 ftvb now,tvbnow,bttvb> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，4 n: K+ z0 q% F5 I
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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; T6 p/ O. s. l0 I. Ftvb now,tvbnow,bttvb> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
^& X1 D% g6 ?0 ~5 O+ M7 {' p4 Z> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
7 s4 n, B2 \. J1 [6 W- W公仔箱論壇> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
# \5 ?, m7 I2 a9 J$ j3 G7 Rtvb now,tvbnow,bttvb> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗3 W% R6 N0 u0 |1 B: V6 o
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
: z1 b8 g. L1 u% J/ l; z, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 @& b' |2 r& S
> 整個脖子部分空空的沒依靠。5.39.217.77 B2 Q8 _8 l: d/ V
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, B3 r4 z0 L1 {8 Y7 e; _tvb now,tvbnow,bttvb> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
8 i' t6 V" E( y; c3 J8 a9 Jtvb now,tvbnow,bttvb> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，1 ]# k9 n9 C$ Z
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
+ @& l1 L: V9 Y% }" V5.39.217.77> 右上臂才會痛苦難當。
# [# y) K2 t- j2 b3 c! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >公仔箱論壇, Y8 v/ o$ W. `9 @' _
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，( }2 y7 l% ?. D" a2 i8 Q
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；) x" F, {2 ^0 ]" G/ T, b, X
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。8 f+ _2 Y" {+ e3 j% Y& d' c0 W
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: ^2 @, b8 J# [" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 【2007-08-02】
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4 u/ T; C: M# p. N. l4 Y% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 怎麼枕才無憂？
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6 R- M6 f2 g, w) D' T6 K- s> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
3 s9 t' Q& h: }1 _! q" }5 g5 r公仔箱論壇> >
' d& d& v; x2 S J8 y; rtvb now,tvbnow,bttvb> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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0 ~7 G8 u$ D% }3 d3 F. m公仔箱論壇古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
f1 l9 u3 U' Y> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。- b) R& r; n2 K3 f$ P* g M, r
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! p( p) `- l$ D8 H# j6 O& h+ Q- A1 v: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的公仔箱論壇& Y0 ]" |1 x1 M$ f- u
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
; ^8 ^% X, I4 `6 f9 p> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，5 c9 y, ~3 f. ~$ W/ C4 K y. C' ]7 k5 C
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是公仔箱論壇4 M0 ?) \ m: d; J6 U4 ^
> 舒服且正確的枕頭高度。
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- D6 P% q( [* B+ f張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，5.39.217.779 o1 u, a9 _- l+ ^& n
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [# k- s. C) h9 ]6 _
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，tvb now,tvbnow,bttvb- ^$ w" N. Q) t6 z# {
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，: B L# A1 }: d: v
> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，5.39.217.77# v. f7 z: ?& d2 x- r% s3 f E( _
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( t& Q" B) d
> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
2 r' d, a6 p4 S! x! g* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半% W/ ^2 i, w. L* x
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1 q/ g: Q& k8 }) F3 X- Z5.39.217.77之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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- h" p% X e3 r0 Jtvb now,tvbnow,bttvb過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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& ?8 r, `' H2 z> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，& T) \: T6 t5 x: |2 ?0 M& [
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，5 W, U2 @2 m6 N4 X9 b" J
> 脊椎才能保養好。
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) c; w) H4 F. L3 d5.39.217.77> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，& [8 C3 p. a+ p( v
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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