我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德7 G) {4 B/ G, s9 N6 u9 o$ y9 l
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，tvb now,tvbnow,bttvb( Y% g4 T8 H# t z
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
% F: R p" d' `! d6 j) r/ v5.39.217.77> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
" R. J/ P& F8 d4 c, H. M2 b- ] m5.39.217.77> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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3 J- I/ {. V1 `+ ~2 T. M> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
- K2 }" r" u# R, U1 u1 E- m$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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' x% M# w" n6 o$ P, A$ V5 `- Y+ ]9 d5.39.217.77> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光5.39.217.77# e$ E g, Y4 O: X& a
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
: e! V8 \; x: T+ s5.39.217.77> 並勸他不要熬夜或提重物。tvb now,tvbnow,bttvb `% u3 M( ?4 H) c! `
> >9 K: C$ @8 c6 o0 l- e3 X4 g
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
" a& N7 Q0 I8 ~3 F: d$ X: g> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
$ S) B0 R- Y3 h, r5 N> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，8 e+ `' S" E$ s) z/ p
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，tvb now,tvbnow,bttvb3 T( P4 j; {; U4 q- G$ X
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
! i3 f: J8 h! ^5 v* g9 o> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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8 d3 B) ~. a" s+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
Q) p: c% U+ U$ V> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗5.39.217.777 ?9 m# ?- R3 N% ]
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
, C* C2 m; N2 u> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，公仔箱論壇1 [* y" J* R& j$ R
> 整個脖子部分空空的沒依靠。tvb now,tvbnow,bttvb8 `8 [$ n5 v/ m3 y$ q
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" B/ X W+ {" ~+ k$ U
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，tvb now,tvbnow,bttvb2 d! y9 r9 E( |/ Z
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
# r4 D. N8 q, v) \) Z* g5 c2 p. B> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到5.39.217.77: ^* H; O8 ^/ O# \; W
> 右上臂才會痛苦難當。tvb now,tvbnow,bttvb# L5 \2 q+ e; T4 l8 l& V6 J7 f
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' u) ]7 J; }% W$ ^+ ^公仔箱論壇> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
3 Z0 C. F% u+ b# i5 }1 B1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；tvb now,tvbnow,bttvb( `( s' h: m7 K+ w w
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。公仔箱論壇 g; k% {$ z6 m# [9 S' h" O
> > 公仔箱論壇: s7 x1 u% {( L6 `$ t. L8 K. I
> > 【2007-08-02】0 e5 _% t% V) x, `# D7 Y: r
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( G8 Y/ A8 P- a( J8 [8 p6 k4 D" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 怎麼枕才無憂？0 j" f- A) S4 V9 u) c
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3 A+ P4 M$ U2 m7 J$ z> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛% u/ P0 F$ I: `. ]7 N3 Q6 t
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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' v( X1 K) F2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
! Z# [: n3 M J. t R> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
4 v( t! k( y. \% w7 B5 ~2 T5.39.217.77> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
- o+ q" d/ I" qtvb now,tvbnow,bttvb> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
" T# `0 W- Z) ]- Y+ {公仔箱論壇> 舒服且正確的枕頭高度。
5 N4 j* t1 F1 D3 q" b9 H> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y- c/ d5 U7 a
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. |/ Y. ]3 _. Z1 F5.39.217.77張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，tvb now,tvbnow,bttvb+ a) p! j( ^2 }& C x( c
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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) M* z& F& p) b> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，5.39.217.77; n8 \5 u" m/ g' @. I' Q$ {7 L
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，* i1 J/ g; H5 e( e. K& R( o
> 一定會出問題。/ s" g! O3 H: `8 @+ v
> >5.39.217.77' R5 o6 `4 ~4 T" |% x+ {. G
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
8 X1 @9 @! g1 t' w7 |5 Ctvb now,tvbnow,bttvb> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，tvb now,tvbnow,bttvb8 j( S9 v6 z5 ?5 E. g& ?
> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
e) t6 \5 D4 V$ O! e& P> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半5.39.217.771 Q! u& e6 r, N; v# T; L
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h3 W" z$ {. ztvb now,tvbnow,bttvb之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
0 @. T# f; u/ q9 e8 Ktvb now,tvbnow,bttvb> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 w+ {. F; R8 P+ V0 ?
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
* e2 ]9 t8 c+ w+ h# B* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，! y) }1 F0 s5 t9 m
> 脊椎才能保養好。公仔箱論壇, Y1 d; g0 X3 u
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) {, ?0 M1 y: i: f1 l( A% k/ y> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，公仔箱論壇2 d Q% Z' U* I$ G: `0 S9 o
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0 u5 a) C! m3 N e! j$ N5.39.217.77> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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