' Q- V, K6 }. `* `! x5 Z I5 ?" E( P. d公仔箱論壇
8 f# z* C5 u' |2 Z' b5 Z( ~' X公仔箱論壇材料:5.39.217.77% h1 K$ Z" e& o4 N9 X
6 O3 l" n2 t5 q2 g5 T公仔箱論壇黑魚一條(讓攤主片去骨片成魚片),大番茄兩個,番茄醬小半瓶.
2 X U0 B3 U: H; A4 |公仔箱論壇5 I" C7 l. g J+ v5 Y0 K1 E
做法:公仔箱論壇7 Z9 h g2 o7 k+ `6 f* j [1 J7 h
/ L. X9 L, G1 a0 J0 Z8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑魚讓攤主幫忙去骨並片成魚片,魚片洗淨用料酒和一點點鹽腌制備用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \7 f/ C/ A1 Z' b) f+ t6 z. ^9 X4 y
tvb now,tvbnow,bttvb' F6 W2 c, j& [- \1 ^# M9 Q
# h* U/ [( }% u% F7 |7 S7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \/ {- Y% r$ r7 [
2.番茄去皮切成塊.
( n0 p5 p0 } N3 A6 u" t
4 ]4 ^! E9 T+ H( \7 Z# I, v* b5.39.217.77
( P' f( O7 Z! _( b# W" y6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n, E+ u! J* i9 G, Q! X* Z
3.魚骨洗淨瀝乾水分.tvb now,tvbnow,bttvb) S" S# Y! e H1 A: F. Z% m( ~ o
" w4 e1 y, h; U" Y公仔箱論壇 3 o: M" I) B4 P8 Y! A
公仔箱論壇. R: r; P$ v' p! H( g- G: i( p
4.起油鍋,放薑片爆香後,入魚骨爆炒至完全變色,盛出待用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D ?8 N3 o9 d3 ^& H
s# ]. E! N" _8 {3 O2 c" o
% m/ b* l* ~) ztvb now,tvbnow,bttvb
( Q" y, h3 A! P8 y) h: @' r! h1 V5.剩下的油爆炒番茄至出沙.' E+ ~6 Z/ c5 G. g0 ^; o' T
" Y* U7 ~( S0 H6 P公仔箱論壇
, q9 U* S, V+ R, L/ W% K" b
% |8 w; n3 x8 a/ I/ A) rtvb now,tvbnow,bttvb6.加一大碗水,放剛才爆炒過的魚骨進去,加少許料酒、蔥和白糖,大火煮開,轉小火蓋上蓋子煮20分裝左右.
! ]: B( h# T, i/ ?6 {0 k' K公仔箱論壇4 c* k- i6 |7 X+ x: B0 u
 5.39.217.77 d y$ r" S5 W( X+ z5 n
+ Z+ L' E& q' P6 r" U7.開蓋加小半瓶番茄醬,繼續小火煮., H4 x6 ~2 L& E/ N) G+ D2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^ Q' L- t* f. g( G: J/ l" r, p
" E8 {' q) u0 B+ }8 W5.39.217.77
# x" k4 @; {: N! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.這邊另取一個鍋,放平時燒菜稍多點的油,燒熱,把魚片用筷子滑散至變白立刻關火.
# u% I4 A8 E! h6 W; ?+ S+ e
6 N0 n ^1 y' k# @8 A ~, e/ h* p tvb now,tvbnow,bttvb. x: R+ F6 I) S
3 A$ n5 O) z: o3 A5.39.217.779.煮番茄魚骨這邊也關火,加少許鹽和雞精調味,把魚骨挑出扔掉,番茄和湯裝入盛器,把剛才滑熟的魚片放在面上,撒香菜上桌,可以開動了.tvb now,tvbnow,bttvb, a# _4 w3 e4 ?8 O
: ?* y8 ]: ~( K
 |
發表於 2009-8-18 04:21 AM
| 
