 |
' ~7 C. ^- V' O+ Gtvb now,tvbnow,bttvb很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ 公仔箱論壇0 H% F# ^7 d0 W
7 Q% o. r8 \' z' J: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]- j8 I/ J6 ] S& n7 u$ R5 Z5 K
5.39.217.77& @# I& `) y; t( U
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 2 Y& l5 n" q2 M$ n( o
公仔箱論壇+ o3 o) n1 W" O% ]$ K1 i
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ tvb now,tvbnow,bttvb' U P, Q& w% [ ]+ W& ]
) [. ]- g; u9 E, b% X& L, G7 u* `4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 . J4 h4 N7 |3 V6 h, L/ n
8 c4 d8 k- K0 V8 V, Q3 |2 {公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 5.39.217.777 Y& s! Z6 e9 p; t% I: j
tvb now,tvbnow,bttvb2 d$ @% E$ _& u( C
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
7 H1 l. g) `" W( E0 W% T
5 j5 h2 s9 E- |3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。 公仔箱論壇- Z+ m- ]* `5 J% C" m$ ~
公仔箱論壇4 |/ [9 N: X) Z5 V
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
' M+ f6 D: }6 X/ X- i6 _ T* ^ |
|
發表於 2009-2-17 02:31 AM
| 
