人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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B' j* |) C) A# g6 C9 l5.39.217.771 戴「表」睡觉。 . U0 N* d/ u& B3 ] B w) X
有的人喜欢戴着手表睡觉，
- z' S: X8 j8 j/ W: ?6 s公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命，
' v$ A# y1 @4 m1 p' q5 Q6 @ 更不利于健康。 + l' x4 K8 @# r9 f% Y
因为手表
7 S' q, B( f/ |5.39.217.77 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb X. e# }3 X8 k' U# _9 z% j
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。
2 B6 F7 ~0 N# A; |" G$ G$ y; T) I& F 一些人习惯戴着假牙睡觉，
6 e! i+ u0 B$ r 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb3 n3 O; m$ q3 C/ R( N
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 4 L$ Q- g5 l1 J/ D( e$ I
引起大出血甚至危及生命。
* X$ ?/ y8 v/ t. F) s 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 0 s# j% A2 k' \& [5 J( ~# y
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.: T+ O% W" S8 [- R' G, o: {, F
% A6 H% A; z- ?6 w5.39.217.773 戴「罩」睡觉。 公仔箱論壇" X! }3 |* U8 b+ ~! O+ S
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
% p* L3 n( \. `4 etvb now,tvbnow,bttvb 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
: f5 E1 U, L; F* J+ J) l2 p" p 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
R) j( D- a# K9 E" f# r5.39.217.77 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 5.39.217.77, a7 }, |; V% }5 H
而晚上睡觉就没有这个必要了.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& D% n. T" o* z
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4 带「机」睡觉。 公仔箱論壇- P5 |4 H/ U! }
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.776 ]/ |; x* g( q$ a& n: P
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 5.39.217.77' B% h( I/ A' q5 U" Q1 t/ H/ O
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， # o0 b, ?7 n5 f9 B' V3 s
都有大量不同波长和频率的
- X" U; [9 s. s% E公仔箱論壇 电磁波释放出来，
3 y2 O6 h# w6 ]5 Y% }9 j; P& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形成一种电子雾， 5.39.217.77, v" J1 x" j. S8 b2 q* w
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
; F7 K$ {0 `/ ^5 M7 T- A9 S2 L, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 虽然释放量极微，
' p. M8 X. Q+ O% [6 V& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但不可不防。( h0 L: S0 x8 d2 Z( |, r1 D' `
9 S+ q0 j$ w8 c' @5.39.217.775 带「妆」睡觉。 ' ~# D6 ]0 s) I% _6 M' f; r% x
有些女性尤其是青年女性， 5.39.217.77; G$ Z/ C, J0 b5 K- @' W
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 + z5 Y; z8 Z9 _0 V' o
须知，带着残妆艳容睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb5 G: v, P3 N u, W
会堵塞你的肌肤毛孔， 6 |8 A0 p7 s% l4 w% E9 d! L
造成汗液分泌障碍，
* _5 H: I! d* K! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸，
8 g/ a) @2 l9 r/ `: n2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 长时间下去还会诱发粉刺，
+ k" V+ P7 X% e9 w8 Atvb now,tvbnow,bttvb 损伤容颜。 ; f0 [8 ?! v/ g' I& Y, Y
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
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7 V& t0 z% E0 h5.39.217.77 还有助于早入梦乡。 公仔箱論壇7 y2 |7 O u' i+ ^" ~
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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