人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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& w! g8 s& h B( s# F1 戴「表」睡觉。
9 u7 v' U& T: u 有的人喜欢戴着手表睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S) ]! [6 j& H" o$ @
这不仅会缩短手表的使用寿命，
4 Z1 N& e8 S7 H' x 更不利于健康。 * `$ H4 y+ u: g+ j, }
因为手表
! `) G( L0 m: C' d, A5 X4 ` 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
2 c- f9 @) _% H' } 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。5.39.217.77/ Q% U$ q8 s' H! F# V6 _, ?8 s* q" G
$ G+ t) ~& Z4 H2 Y4 r0 G& L+ G5.39.217.772 戴「牙」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 o, [3 o% y8 q! G
一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb1 O; H& s' B9 u9 K8 x5 ?
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
# [' x# ?, _7 h0 \ 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 公仔箱論壇# s* }8 m! |1 y7 J
引起大出血甚至危及生命。
: Q; I6 c: }: h$ F5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
3 @& D0 X8 d# ]9 f% W 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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4 {% [8 `9 U* {( t# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡觉。
p0 y( u4 I0 y, N% q; }3 W 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 9 b3 [, |$ g4 q, Z) n
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 5.39.217.772 k+ }3 Q6 }' K; `: N; v/ r
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ! G3 m8 t% Z* F" X; y" W5 X2 ?
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
7 E9 E! e+ [/ T& Y3 F. {4 c9 y/ ]5.39.217.77 而晚上睡觉就没有这个必要了.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `) ^+ h$ q }8 X
5 r% ~+ s. D7 s, I5.39.217.774 带「机」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P( H4 E1 |- P1 b" X0 z/ `- O
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 公仔箱論壇# e: j9 d8 l4 ~ V `
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， i& G# C& h6 I2 o1 J3 Q
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 5.39.217.77( S4 _/ f" U- [: k8 E. [/ N3 b
都有大量不同波长和频率的 公仔箱論壇2 P7 r( ^3 g9 ^
电磁波释放出来， 5.39.217.77! p. g& B0 t s3 ?
形成一种电子雾，
0 y' f, ^* A) m7 z z# u* B 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
3 i, c6 a0 m* A4 T Y* v3 B, b, x+ c 虽然释放量极微，
5 c5 q- W- i4 \7 gtvb now,tvbnow,bttvb 但不可不防。
# l/ j1 b* L! s) ~6 A8 H( G- U( M$ F3 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 G8 Y7 j( {% Y0 N* x( L5 ^ ^
5 带「妆」睡觉。 & q1 N/ S" y- X9 S2 ^5 Y
有些女性尤其是青年女性，
& d8 q0 v! M) S- s( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
. J8 m& V9 z. u' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉，
3 \' b: ?' k; v; E- h8 t' A* m 会堵塞你的肌肤毛孔，
% ^( z% k" A6 Q5 H3 B7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成汗液分泌障碍， 7 @% v7 @ J# R( W \- w
妨碍细胞呼吸， + T7 z: R' |, G8 h; f. t
长时间下去还会诱发粉刺，
+ Y! U# J4 \& a# `' e: mtvb now,tvbnow,bttvb 损伤容颜。 5.39.217.775 R0 z& e5 A/ E+ [
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 公仔箱論壇2 q! t# T. a6 [8 K. ]% Z g
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
9 i; S2 I$ `, i( D$ e公仔箱論壇 让肌肤得到充分呼吸，
& P3 X, M8 z7 ?9 K7 j( i* c5.39.217.77 仅可保持皮肤的润泽， 0 P7 H( R% U, @
还有助于早入梦乡。
0 B$ W0 B8 A% y% G- R$ a/ w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \5 O4 U- y* `/ [: N
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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