人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
& [2 T4 q9 x; |0 o* h0 I' c/ t3 |tvb now,tvbnow,bttvb 有的人喜欢戴着手表睡觉，
* F; p1 T/ k5 v# g5 A 这不仅会缩短手表的使用寿命，
2 l; C1 m4 C. ]' Y1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更不利于健康。 ) i/ \" _8 e3 t$ G
因为手表 : X* {7 w$ I- j, B" p0 M9 v
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
6 o& l5 X7 o8 f7 {tvb now,tvbnow,bttvb 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb- G' M- J8 Z$ d8 _
& q& s/ k9 _/ s7 x$ {tvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡觉。
6 M: U7 u; y2 Y9 H 一些人习惯戴着假牙睡觉， 5.39.217.77( d- K3 ^" j7 G/ w6 ~
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 2 w* G M* e, D
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， " |$ V2 h+ |2 U, L* ?5 s
引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.772 U" e; ? b6 J* O7 c5 Q
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
) }, z2 l* l* m' Y2 K4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.5.39.217.77! N7 ]" k; l; k5 }) F D! k
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3 戴「罩」睡觉。
; X7 q7 ~& v7 p. \4 k 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 公仔箱論壇) s- z. Z8 u7 ? b0 w, K
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
) T q( }0 O$ R; _/ _. Q 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 c" h% x$ h: u& q9 H0 S+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， ) a+ d% f: U3 b9 p) }+ q
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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% K, B2 U' n4 G3 G1 j0 R5 v% d5.39.217.774 带「机」睡觉。 ' c' W+ Y0 s" O
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# l) [4 |. O8 d8 L
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
' a: B" B5 O C5 T$ v 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
4 Z. C) N! x0 _3 ^' ?# i) U公仔箱論壇 都有大量不同波长和频率的 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ c/ `& O9 T. l2 g0 f
电磁波释放出来， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l' c% S2 C, f$ D. O* O; ~% O) C
形成一种电子雾，
. R: j) S+ s3 N. c7 O0 ? Z公仔箱論壇 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
! }" G: `* ?; a- P* |; itvb now,tvbnow,bttvb 虽然释放量极微，% i2 A+ T. y& R0 V
但不可不防。5.39.217.778 u% d7 J+ v5 w4 A+ p
$ y( ^2 B3 E$ i3 ~" stvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。
8 e2 z/ _) b9 t# V, j; ]% x, ^/ R+ _2 y7 B! itvb now,tvbnow,bttvb 有些女性尤其是青年女性， ) f6 I4 v- b9 ]* I! N/ H' u
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 公仔箱論壇" Q- L/ M! |/ b* X" s5 E1 z
须知，带着残妆艳容睡觉，
* q/ i( S+ r. W4 k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会堵塞你的肌肤毛孔， 1 Q3 s# a7 `7 ?( G( E3 T' X
造成汗液分泌障碍，
$ \& p4 m4 p5 t9 X6 {7 H 妨碍细胞呼吸，
5 H& c, h; z6 o, | 长时间下去还会诱发粉刺，
! }- W3 r5 F, h 损伤容颜。 5.39.217.771 e* z" |9 \2 ?, O+ t
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 5 s5 M% ?: V8 ]: L _4 r
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
3 y7 B. \9 x% x/ T, wtvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸，
t+ h6 F l( P vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仅可保持皮肤的润泽，
3 \5 W: @# E8 P `; V) g 还有助于早入梦乡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S# [ H' U" U. K L6 p' \
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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