人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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# f/ A# A2 s0 y! _1 戴「表」睡觉。 公仔箱論壇' A* Y) |1 Z# ?" F8 r8 Y2 q- m0 j
有的人喜欢戴着手表睡觉，
4 W* N2 H7 H- T; K% }1 U 这不仅会缩短手表的使用寿命， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c0 q Q4 |1 _& p7 R: w
更不利于健康。
- C- I( |: n, etvb now,tvbnow,bttvb 因为手表 5 E) W1 S ]3 @9 \3 p
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， / e3 U6 A5 Y- X- n
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。5.39.217.77 V! w# @" X7 e+ Y
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2 戴「牙」睡觉。 公仔箱論壇" ^3 }6 j& u1 `5 r8 V
一些人习惯戴着假牙睡觉， 2 t' V, J* J1 D% ]; }, B8 A/ a0 o
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
/ r! I) V: \/ y% p* }: ]. Ntvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， % g7 X) C7 }, v9 r* j* q
引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇 `3 D+ r7 H6 a/ b( x
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， # }2 P( b1 a! c }* V1 d1 v$ r
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。 , K$ s3 @8 K- r# ]
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， tvb now,tvbnow,bttvb* m& n& C* J* F
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
4 _( E% L/ {4 _- y# g9 M9 | 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* x, {! x4 r2 `* p) m 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， % h9 ]; _& k1 i4 h4 {
而晚上睡觉就没有这个必要了.公仔箱論壇& p. I& c% i. g0 o
+ B) e, U7 K. k( m" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。 & q& ]* ~8 u( l" o( x9 f2 d: O0 |
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 公仔箱論壇. Z6 J4 V" u/ R: {1 T7 b3 {
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
/ P8 W% K" q9 ~# P% O公仔箱論壇 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
- e, S7 d, _- w% F# ~5 V5.39.217.77 都有大量不同波长和频率的 * u$ D! c0 T" Q6 R
电磁波释放出来， 5.39.217.771 J+ |" u2 B' a6 M( A9 C# ]) B8 Z
形成一种电子雾，
: @* j$ N) t9 V 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
6 d! u) {8 ^* C3 S( D8 w公仔箱論壇 虽然释放量极微，
- d5 K6 g1 H+ i. F0 U 但不可不防。
1 |* P! R+ e ^, i1 I( k. P L* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z' y# X3 ?# a4 a& s
5 带「妆」睡觉。
& V! O) y) O8 R& t7 M4 r8 m公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" N `' L/ P2 I: P% c$ m6 Z
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 $ z n* N+ }4 E; j3 u% R8 g
须知，带着残妆艳容睡觉， 5.39.217.77% i0 V D `/ i7 H) I; H
会堵塞你的肌肤毛孔， 公仔箱論壇$ @3 ^$ `6 s! W6 z" ? L
造成汗液分泌障碍，
2 s! {, h" ~; I! g# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]; C* @& K1 j/ y5 R9 }6 z
长时间下去还会诱发粉刺，
+ [+ W! P% d" |! Z8 n公仔箱論壇 损伤容颜。 / r( l3 _( N: Z+ i2 y$ o
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* C, L% s; d* d; Z
可以及时清除残妆对颜面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb$ B) h8 l! l' y9 b: b9 Q
让肌肤得到充分呼吸，
# j0 _5 }5 A7 O" W4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仅可保持皮肤的润泽，
# z& m1 X3 d& k5.39.217.77 还有助于早入梦乡。 公仔箱論壇3 X4 h+ H( }- t, q8 U
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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