人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 + d. \0 ]3 O6 {- z4 t2 u8 w/ r' u
5 y" k, N' N+ T# @1 戴「表」睡觉。 公仔箱論壇( x1 ], Q7 u& I7 n
有的人喜欢戴着手表睡觉， 1 U0 i3 u, L' }5 C
这不仅会缩短手表的使用寿命， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q7 L5 ?+ U6 p7 P
更不利于健康。
" i0 m/ K+ C2 N4 o4 D& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为手表
. I* W, ^' U+ f: s& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb3 z; s/ f# @0 ^: u
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。5.39.217.77" m4 w8 W' g6 d- c- W5 d
( n/ [. P7 B. h3 t" I: r P2 戴「牙」睡觉。
' z, B' s# I+ C# m) E 一些人习惯戴着假牙睡觉， / c1 s( }" T) i/ x1 b0 w
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 3 W0 f9 p& L- f; H; z; q$ u* p! ~9 f4 Z
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
7 ]* A+ d% T: O6 @% w 引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ _# |+ G' L' {9 l& d: o' O
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
/ r% E( ~% ^9 R P# g- h* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# ^; }0 y- i! @) o
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3 戴「罩」睡觉。
) O" Y8 f0 e% k" x% o* ^5.39.217.77 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
. Q b; f2 b9 J0 |公仔箱論壇 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
+ ]# d! l5 t: e* j+ j 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
/ U5 N1 t/ S( V6 b1 m公仔箱論壇 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q4 r5 J3 L7 U
而晚上睡觉就没有这个必要了.公仔箱論壇, v8 a- q. B( a' ], B( w# g
% s/ f, `/ f1 i' [4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb) A! Q3 _7 t: J x8 L u7 q
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 $ y. p: n8 B4 ?. R0 `
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 5.39.217.77+ D/ C6 v2 ?0 Z3 n% t
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
8 `3 ]) M# t0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的 ! @6 v u4 _$ Z5 B/ x: O9 t3 k
电磁波释放出来，
) L, n: s: A. N! d 形成一种电子雾，
0 S. S8 U' |! }% t, _1 [5.39.217.77 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
]4 a7 m7 t9 F6 e- j9 k( i# d$ ^1 F 虽然释放量极微，公仔箱論壇0 Z& p- t, I. `+ t
但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y9 [ ]4 B+ J6 |% B) R7 C& V
有些女性尤其是青年女性，
$ D; N0 p" s6 a3 p 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
$ c5 k: Q, |# W/ J9 m; r 须知，带着残妆艳容睡觉， 公仔箱論壇5 I" m: C& [- b/ M; A8 J2 {0 [- j
会堵塞你的肌肤毛孔，
7 m% V# v7 z0 u- b2 q0 W' q6 R4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成汗液分泌障碍，
3 j% g6 k" s9 e1 q# Z- t 妨碍细胞呼吸，
& }; ~! g' U/ U& [/ n7 F9 y5.39.217.77 长时间下去还会诱发粉刺， 公仔箱論壇, n& C4 ?/ `) F* \; W% E
损伤容颜。
8 E- @- K2 R4 ^ 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
3 J9 t3 _0 e9 H: d8 a5.39.217.77 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
* i' L9 E* V1 g$ Y* Z, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让肌肤得到充分呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F( _% J: M. m
仅可保持皮肤的润泽，
/ C+ t m9 {, C- I* V: c5.39.217.77 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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