臘＋優酪乳＝致大腸癌危機6 H6 O9 w" g3 P; g4 u
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！4 ~2 s! {) Z' J1 S/ f
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) @" P$ N! A( ~! p公仔箱論壇玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機" I$ a3 g. O4 J7 h7 _5 ^
' f9 i5 z" h$ @7 O- ?2 _: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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8 D/ ]7 B" T8 i/ I5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 H/ N$ Y$ M! V$ [
{7 L! g) G/ @ _/ Jtvb now,tvbnow,bttvb花生＋時間空氣＝致肝癌危機tvb now,tvbnow,bttvb" I8 n7 \1 D1 t$ @! [5 O
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& H0 e9 B2 O7 B+ P
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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# Y! `' k6 R. atvb now,tvbnow,bttvb咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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3 U5 I3 Q) a7 W, n5 y8 P( `4 wtvb now,tvbnow,bttvb高鐵＋高鈣＝零公仔箱論壇+ A) P( r8 _- [$ O& B2 Y3 B
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。9 x( F1 J) L, w) a" d5 D
" ?' f+ R% @! g: z7 p5 Z: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 t4 D. W- v5 {& J水果＋動物內臟＝貧血危機
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" g! V, B+ S G* G1 {* C6 Ctvb now,tvbnow,bttvb水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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9 ?# h0 f; P0 ^. L可能引起貧血。公仔箱論壇7 a1 |- M2 \7 e! h6 \2 J
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' S4 w6 _2 U' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡牛奶≠補充鈣質tvb now,tvbnow,bttvb0 b( K0 M+ Y. z" Y; h7 w
) o/ }; H! C0 R" v許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。5.39.217.77# x& U1 ?" l r* o" N9 G. w8 h
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水果大餐≠瘦身苗條
) _6 F; W6 o. E$ P. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P- ?3 G; H4 ^1 ^( I$ k. l( E公仔箱論壇許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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' g) ?6 o! y c0 h5.39.217.77公仔箱論壇4 H2 K4 n' F9 v- ]" S
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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