臘＋優酪乳＝致大腸癌危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l1 _' [( G% \* c* J c; n6 X
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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" U3 G% u _! {* L玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機5.39.217.77# [1 P1 Z% e% l. d: j# G/ i
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。, c3 F* V! N. s! R$ {. ^* W
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* l) O% j3 f; j0 Rtvb now,tvbnow,bttvb花生＋時間空氣＝致肝癌危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K5 E; j% z/ w( p1 |& ?" m8 P: w
5 G& R! M' [2 l公仔箱論壇花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。tvb now,tvbnow,bttvb6 q3 P* ^# C0 j @; G) @
% O8 p0 W4 I, d: G+ z2 ] 公仔箱論壇0 u1 a$ d) T, N/ ]1 `2 g! B
. { H! _# H- v+ F- b; [/ r公仔箱論壇牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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高鐵＋高鈣＝零9 T) Y% C Q/ R! q2 z$ Z
" [5 R- |/ u2 E! N- t磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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, w9 E! l: B5 ]8 L# V5.39.217.77水果＋動物內臟＝貧血危機公仔箱論壇5 E; X. e, _5 j/ }$ _5 f C
4 k2 o! G# I( t" C水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ125.39.217.770 e/ J/ ?8 n8 \5 ~
; v3 W6 C7 K/ n0 D7 gtvb now,tvbnow,bttvb可能引起貧血。
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咖啡牛奶≠補充鈣質
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0 m0 B- r# [! U/ l5 h- u' i& T( [5.39.217.77許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 R* Q' p) d6 o J) k8 o7 Y
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水果大餐≠瘦身苗條
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 5.39.217.774 Y! L5 M O; }6 F5 k9 Q7 W4 [0 k
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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