24:00 ~ 1:00
9 O8 \" n0 u+ k$ J% m公仔箱論壇 淺眠期
4 v* c* R+ j2 d5 I' c3 ?+ ntvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
h0 W! y$ t; W' y公仔箱論壇 8 H: ~& w2 |& c+ |" J) d
1:00 ~ 2:00
) A2 t1 v, H2 X7 E1 k! r, k5.39.217.77 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb: F; E. @- Y9 B9 Z! T, V. o# r3 O# a
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
- F$ x( H/ h" `: P+ }& f, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F% f9 f, r$ K O( |
3:00 ~ 4:00
/ M5 [ \" J, [3 A, x" u" L 休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb/ V6 ~( A- z8 k$ t
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 2 _+ \& m" T/ j
1 q) P1 r" `0 A2 C0 ? g h9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ Q" z7 N* w ]
精華期 5.39.217.77- u, V& _- F- N8 d
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
5 B9 c3 i' b& R5 d5.39.217.77
; s: E& J( S3 o- y/ ^5 `12:00 ~ 13:00
: J3 [2 {( I) d) n9 w; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
0 u2 S/ Z$ o5 u% o3 y& h公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 ~9 U7 t* E' b+ e$ `9 i/ H公仔箱論壇 / j, g9 _- l; K, n6 u/ P+ T
14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B6 f1 o- m% b- ]' z0 V; u
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% v1 x, i4 z9 T7 D% F
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]) X8 E; U7 u Y# l3 X
5.39.217.77$ a# Y* t- x5 X: _, f
16:00 ~ 17:00 + }8 z- R' i; A% G Y
低潮期
5 W1 Q3 E3 ?. i. M! _tvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
o. k4 { k2 V1 c8 A: |2 p+ L6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 W. z7 r4 B2 u* Z; N% ]5 |
17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇2 _3 g$ ` \5 p/ `
鬆散期 1 g! Y4 |, O5 _( M& C, W0 _) f
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 X- O/ N. i" B6 f+ f% N
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19:00 ~ 20:00
: Q+ E% R+ ` ?8 F/ a$ t v5.39.217.77 暫憩期
; W1 Y* }& o& L4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
T3 X M m& \/ z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o9 o9 n; Y1 y1 b
20:00 ~ 22:00
) O! J8 A! s! ~0 {% {5.39.217.77 夜修期
" y3 R# n. ^1 z; Vtvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77- W; V! T& c Y) R& d3 {7 S1 w# y1 u/ n
4 @! f3 O# w8 `* e6 X4 x8 w5.39.217.7723:00 ~ 24:00
7 g# X' C! f* Mtvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 ! A, k- `2 C5 e6 A- s
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb* h+ c3 u4 x+ \. e
5.39.217.77% ^- O& J! \4 D h) I8 t
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9 ^7 J5 Z W% O2 a4 D公仔箱論壇
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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