24:00 ~ 1:00 2 l9 Z$ Y- h. V; b0 f+ s3 }
淺眠期 公仔箱論壇5 t# z# l7 h t
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 o; L6 K: k# c8 {, Q
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1:00 ~ 2:00
! B4 P$ z( I* J5.39.217.77 排毒期 5.39.217.776 f/ v( b6 Y {6 k; P5 f
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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+ | o; ?6 t e* }公仔箱論壇3:00 ~ 4:00
5 M9 j% B+ N0 j3 T 休眠期
( z3 V3 y: Q2 j, r+ m 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
W1 d+ L4 Z! stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 _ h$ d7 Q( r% a4 M
9:00 ~ 11:00 " ~ W- N6 k$ }9 _: b
精華期
' R" E* X% J: H A4 r9 {; X 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N% h T- x5 e/ _5 W- ]+ ]* F5 M
5.39.217.77" e: {& c7 D' s" y( J. @( A
12:00 ~ 13:00
) I4 | E* r ]3 }3 F8 ktvb now,tvbnow,bttvb 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H$ ?* g3 w7 {4 L- e
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! m8 b ?1 Z3 Z9 u) s2 K/ T5.39.217.77
; ]+ r3 f- O7 ^, S: c公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 3 T4 o3 J! T0 }, W; ]( R0 y
高峰期
: b: G" }/ H$ C6 {% `9 ~& s( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' F {7 P2 z0 J* b' Y9 g( R
tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 J" [6 T' {3 h8 P7 d% I) Y
16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |) D5 y3 n. m
低潮期
" B6 Q6 h* o9 itvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 p( q: E' ^* u H8 j! z
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17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇1 N% v6 H- R- p7 {1 N, V9 B
鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb: s6 \4 J9 J1 o0 v
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇% N* t# I% b1 o
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19:00 ~ 20:00
1 m& v8 |( ?/ x* @. J, d1 T3 v0 v3 _ 暫憩期 . `9 g( D& ]' b# O
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb& O7 {; _* B! t7 p! ?5 L0 C
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20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇1 j& Q b4 e. S; @* ] A' D
夜修期
. C h$ Y- T* G4 U! n 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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! Y& G$ |! H( |) I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00
! _3 P }4 f9 ^+ m( T1 K( H 夜眠期 5.39.217.772 H0 P% j4 J8 I+ q
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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