24:00 ~ 1:00 7 |" ^& H2 f, x s
淺眠期
Y) d7 b! N5 @* X) Q- B/ y6 Z5.39.217.77 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 k/ j$ `7 M X6 {
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1:00 ~ 2:00 + Q; Z3 G# }8 p+ m
排毒期
# b' x, ?& A) B; I4 x# c1 mtvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.77: Z0 f& K& y2 [0 A+ u' J3 _/ ~* K. G
; B' T- k U( B: i3:00 ~ 4:00
0 W. b4 Q0 A4 F公仔箱論壇 休眠期 ( B) u, _$ S, ^: ]/ ~0 o& ]
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 ]' |0 R( z5 o& utvb now,tvbnow,bttvb * W4 c# B5 Z3 q7 o
9:00 ~ 11:00
9 ?( M) z& \% D. k { 精華期
$ J# q4 F `" O6 e) n: x4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
8 t! }( g" i( o* [tvb now,tvbnow,bttvb
) X+ Q C' Z3 z5 C5 b& F1 a, P5.39.217.7712:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V/ [" O' r$ s# O; H3 z" J
午休期
, _. v; B0 e7 T" n# T公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ]( c0 E# z) i6 _6 ~+ d
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14:00 ~ 15:00
: q3 f' ^! E3 k) f% K- s 高峰期
$ T: A! C S: k. ?% ?0 _ 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ G# m0 v, ~# h3 Y6 R" a) Z+ D
) l3 J' {* V$ h$ ~% S pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00 5.39.217.771 N" n, |# ]8 z+ d
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb9 J8 t* r# y1 P6 }) @/ c: L# M8 J- J
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.77' T' K" [( \% s8 U9 \: l
5.39.217.77: p+ W+ O* {. c7 N' ~( N* W
17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M4 B. Q& ]3 _% W
鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t& `! J S8 v3 _3 d, p' @
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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5 k$ `3 [3 V* v/ `0 a! q, A# @19:00 ~ 20:00
& h' p k' b% f2 p0 w: S8 M3 R2 s5.39.217.77 暫憩期 9 T v2 L: U8 H) c2 i# S3 \
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇9 o+ \2 _0 t L& q9 U. q4 d1 m
8 h3 O) z& v, i9 T. N. z. v, L1 stvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb8 I' v2 a% h! f$ t
夜修期 公仔箱論壇0 c* P9 T# {2 {/ L5 g) v" B, T$ |: x" f( H
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 + R( X7 Q/ Y% p
公仔箱論壇- ~ n: R$ s9 q! `; U3 k. @
23:00 ~ 24:00
- r2 E$ s0 Y) o2 C0 t& y2 t公仔箱論壇 夜眠期 公仔箱論壇; X. b% s' a' C7 z
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
; ? M- y( b$ ^! @' X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T' A0 `* `' n/ {1 ?+ F9 p
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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