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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
* ~, H' U2 W" S②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
4 B% L- ~) ]( W& z  B% T3 J7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇0 J; h, z% m' k4 n; |
④剧烈运动;
9 N( e5 Y5 K# W- O& x* Q0 A1 i# }- ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77& J9 l9 s; G( U$ u) C( r4 G: k4 n
⑥枕手-影响血液循环;
6 d( |( U8 T5 ~' h$ n- E0 \5.39.217.77⑦被子蒙面-缺氧;, r6 M* c- e1 f8 ^1 B; m
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
/ N- p7 I" b7 m, l5.39.217.77⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎' X6 x/ S. e0 v7 t
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u4 h% j4 k% J/ U
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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