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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y  B% y" n8 P8 j3 w7 z7 r- C
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;* o8 A% m# e8 ]  z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇. s) K8 O( Y9 P! \
④剧烈运动;
6 Y& I4 o: J$ ~4 j) ]tvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
) Z. a( u0 B* [, W6 G7 Z⑥枕手-影响血液循环;
, L2 o7 o' r1 `5 k5.39.217.77⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇2 I7 q, ]) Q4 R2 i! i2 ?: L8 v* f
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
! \# M  X7 T2 a8 }4 r- k, X, _$ w! v⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A$ J% m- ?! |* z$ @
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算8 J% v1 o  k. q5 h
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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