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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 a- h7 W2 C* n* b( `4 \. A/ ^公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.770 }* Y+ M8 t5 I/ F9 A
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
* n+ ~! i6 p2 j$ e7 x2 ^* G6 w公仔箱論壇④剧烈运动;5 r( B# Q+ n( J& F! ^/ }: q7 T
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;0 Y/ |3 U: ^* N: g5 ]! l4 ?! F) h
⑥枕手-影响血液循环;9 q, {( Y/ q% n7 V3 L
⑦被子蒙面-缺氧;
$ B, e/ V+ ]( u! Q0 G' a" `% V* y  Q& |5.39.217.77⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?( o$ b3 O: W. C) V
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎6 a5 Y, s  n8 Z* I- F  D) G* M2 a
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.771 w) W* Q& A& r
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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