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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
: D9 ?6 Y; @- p  a* Q$ Y. _8 htvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
& N, ?! K, o" C! g5 B/ X, J4 O公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
7 P6 X" c- I( M1 E' B- ~tvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;5.39.217.770 u( }4 r4 j- [- u
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
! n0 V! v6 z" G; k6 R" B公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;" j! _8 B- z: X
⑦被子蒙面-缺氧;
7 l) X, \3 N7 d% D⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
* d2 e$ N' [2 @; l# _5 ~公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
& u6 o! h$ y- [( ^1 v/ p第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.77  B) v& Q1 _% F+ @: @" A
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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