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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb) C  i$ X0 s1 I7 k9 I1 y+ d
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5 w0 [) E* x, F) `) Z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H) u. y9 }, Q
④剧烈运动;
* y9 V! p' ^( E' L6 f3 h2 C3 f8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
7 a  _+ V+ Y$ B8 d  Y% j( y⑥枕手-影响血液循环;
( |# L. T/ v+ A. H# Ttvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
$ X. p8 ]* o& V' X& J0 w公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇- `5 M- K& g% ~$ i
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.77# A0 n9 M+ K; l/ J5 w$ \& ]
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇, c: g2 H% W7 [/ g, s" S+ M
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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