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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。公仔箱論壇# |: j1 Z! ?* [* J
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9 Y6 S' f; S; z* H食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
( `9 z6 ]2 m( ~& p) V- i) { 薏仁荞麦红枣羹做法：
+ |# `5 ~- V5 O& k5.39.217.77 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
, x* m, o) ]# v/ z* \tvb now,tvbnow,bttvb2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
. a6 ~( P2 t# n" \8 y# Y8 Q0 [% l& P3、加入适量的水。
/ p* Y7 u; D! F# m5.39.217.779 @: A$ d7 i7 \( X6 e
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# {4 u3 e' M. `( V' \( rtvb now,tvbnow,bttvb4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；5.39.217.77: n3 p6 o" c/ }9 D, t. _
5、听到蜂鸣声后，可排浆。
2 j$ j+ r+ \! v! E$ c5.39.217.77 提示
& B8 a2 o$ T( gtvb now,tvbnow,bttvb这大红枣很甜可替代糖，
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4 G( ^% h/ O: s9 ~1 `) q+ r6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用心得：
5 G' t4 B6 ^1 R# x- w4 X薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。1 a% g% Q4 O% C4 {( m; K
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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