[健康資訊] 教你预知中风、心肌梗塞！

zishuang

到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
4 ]) l0 J4 B( b2 E! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?6 B9 g3 ?$ ]: ~% w; k0 ?. I- T* r5 E' k5 `0 l
中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。tvb now,tvbnow,bttvb! j1 T* G! \$ q3 m
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?+ J. V* c  g! }: U

$ p5 c$ L, V3 _. k5.39.217.77
) n9 m' D, z8 }' U+ v公仔箱論壇舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
5 A0 z3 \8 y3 O% [2 F! U
: @/ }0 |  G) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E$ B# G+ n' e0 _( w- W- v
（１）舌尖
1 T0 V8 Y5 W- Z* n1 C, I0 F中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。! }( V# A3 W/ ]' I/ K: J6 l1 H$ q
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
. m$ b( b6 o2 H5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 {& U4 v1 T. U1 R  \5 w
公仔箱論壇/ d  E1 {) o0 B+ T- I; z/ d" u
（２）指甲
# j8 K$ E( F. ]; L' u! _, l$ J指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
, o% C3 _6 `8 A* Z, I, ], ^（３）手指头
7 q' k  B5 h  m7 U, S6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y5 L8 v+ ~9 V
! o# o6 T( J, l3 d4 C; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。" }6 B( q- J5 ^8 s( f5 N$ ?
/ Z( n6 Q, I$ i) G% J: E* `. F

. E3 ?* E: n1 W9 Y. s/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（４）多观察下眼眶的眼白血丝公仔箱論壇4 t5 a+ l4 b' I$ j2 j- _$ n* U
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
) L5 [# i1 V( H- L' p! i) g+ y$ K- qtvb now,tvbnow,bttvb中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。公仔箱論壇; L, ^1 [$ \2 p" `1 O( g, ^- O9 i
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A. l7 z7 m) i: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z$ ^: \& Z- E( s& P; [4 m$ I& s
5.39.217.77; {0 p/ t% T. s2 M
血管像公路，如何预知土石流要来了？
2 d: p- x2 @/ E8 ]' E' ctvb now,tvbnow,bttvb中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。公仔箱論壇" i9 H* z1 G& X4 h3 D
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^) A" I) n* w( f

) A$ c8 H& t5 R- t9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l% q6 T% h! N7 ?* [
土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
9 h: _( `2 b) \& d$ }# n" qtvb now,tvbnow,bttvb
6 U, m% |% m; Z6 @, N3 b4 ytvb now,tvbnow,bttvb) A  b9 N: S6 [6 [
关键1：做好水土保持工作tvb now,tvbnow,bttvb- k0 k4 q0 B- l1 n& @# F, K# x
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# X4 a! y0 S# x0 K7 E1 f: r
0 s' w4 G& `  `. R3 r4 M

/ t# I1 q8 Y. j公仔箱論壇关键2：避免刮台风
' M/ \# M" V9 d" C' j2 m0 i7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。5.39.217.77) v' [, X* p# g

2 a3 z4 a9 u+ J8 h% l% L, _3 K6 k, k/ N; y. E* o6 G/ W
关键3：喘、冒冷汗
3 S7 F) v: N) mtvb now,tvbnow,bttvb血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
* [, {% x6 w0 A5 H: S* j公仔箱論壇血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
: t& i5 a' `$ Y5.39.217.77也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
& i# B' g8 c0 U如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
' _+ I8 A$ X# g; V& C尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
: n6 B* a; B$ K6 S+ ]: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M% I, t9 F$ A; z* c0 z; c; {; l公仔箱論壇
7 r' z; ?( y' a( I5.39.217.77关键4：休息时也会喘、胸口闷4 r: P* Q+ g8 V3 h' ^. b
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。tvb now,tvbnow,bttvb2 m8 t* C5 x, Y- L) z4 a/ T

6 }0 }% R5 G2 [: N; Q. x5.39.217.77$ N0 V$ `# Q4 _, X2 y: `# t: E
不要硬撑，每分每秒都是关键! i5 i0 @- a( o" O8 t/ \, `, _
+ i3 G* H; B2 L7 `' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s. g, w$ h1 b( W) w$ ^+ @7 ^( j- ^5 D
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
# h1 R$ _/ \, U3 b1 |8 K  {tvb now,tvbnow,bttvb「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
) f' `" N, Y; w& q" ]+ ]公仔箱論壇
/ x* p  N7 p, j5 r: H3 T+ o/ Ftvb now,tvbnow,bttvb" ~' ~4 b6 K7 ?$ s
2种护心运动，强化心脏与脑血管% @) F, j+ n7 `0 g

# {6 }5 C. p+ @9 I! J* M* ^+ V公仔箱論壇* B! `$ @7 R% U
*空拳敲胸口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _$ |- r, C: T# j+ I  m, \! p4 Z0 ~
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
" a) R3 I2 l% J. L. X5.39.217.77◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
, C' B& C; ~' W5 S, e/ R5 g5.39.217.77◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。
! I+ N  @2 p; z" ?) v/ H; \* ctvb now,tvbnow,bttvb
, m- M( D% s  N- n3 c8 k5.39.217.77
; l" W" U8 B) m2 q# p*呵字诀tvb now,tvbnow,bttvb9 V$ n8 T; b% F) ~) H$ F
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' Q8 B% G9 Y, p* d
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。公仔箱論壇1 H3 ^3 z* ?- l8 w
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
, p' e* M6 ]! S% B0 I" ^6 ^6 O0 S公仔箱論壇
! K4 x# p# ~" L: n" O. Y" jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: M' f/ H0 |5 e9 u7 G( O- I  h
3个小检测，查看心脏与中风发作公仔箱論壇% W( R2 o: x2 E8 B' X

# K+ x& q7 `4 Z
9 e' o8 N9 C6 Z8 Y4 x! i*看看双手的稳定性
) W; N$ w8 x+ T0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
( v9 x2 C2 g- w5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |( P/ _: [/ d8 q! @. u$ s% u9 K$ \* G, b  F8 Y; ?
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
& r! l4 J8 q* I7 ~5 J5.39.217.77
! V% {+ }+ S$ p0 b5.39.217.77
" V  F" `9 x8 K* E9 q公仔箱論壇*来回准确点中食指与鼻尖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 }$ G$ d& C0 ]
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; V# l* B. L! }8 z; J! ?
公仔箱論壇. C. G3 z5 z% k6 U
tvb now,tvbnow,bttvb, D% h: b0 n2 X
*摸摸脚上的脉搏
3 Y" H/ z% ~$ }% k! `走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
+ B2 ~# P( W# }tvb now,tvbnow,bttvb「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。4 O" g9 a, @' C- U9 S! C: k

; I$ g, @. w( X
3 Y5 C2 Z% b, e9 ~7 o( J4 S这样吃，预防中风
+ I: A3 d& O' x: htvb now,tvbnow,bttvb少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X" @$ V; z+ i8 n4 Q+ U2 G* Y9 K
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
* R( ^" B) V3 o$ @5 `公仔箱論壇多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。