【核心提示】：胃脹氣是功能性消化不良、胃部疾病以及肝膽疾病的常見症狀。日常生活中，可以試下按摩、點穴、熱敷等中醫療法保護脾胃。當然，一些胃脹氣食療方也有不錯的效果。胃脹氣很多都是因為功能性消化不良，還有慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂及肝膽疾病等病引起的常見症狀。當然，大量攝入易發酵產氣的食物，如豆類、花生、山芋等，或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體，也易感到脹氣。日常生活中，可以通過幾種中醫調理，保護脾胃。
% K1 K8 t( N. `. \& R. P7 r! @tvb now,tvbnow,bttvb1.腹部穴位按摩
" S, ]5 K$ [- w; V+ v0 F用中指分別按揉中脘、神闕、氣海、關元穴，每穴1～3分鐘，以感覺溫熱舒暢、打嗝或排氣為好。公仔箱論壇0 D% f% `4 s$ {: O
2.掌摩腹部
5 a4 k% z2 L3 R3 Q以掌心置於胃脘部或臍周，沿順時針方向摩腹3～5分鐘，以透熱為度。然後稍用力下壓腹部10～20次。
8 ^+ d- g: K6 D0 O1 B6 y5 T* k公仔箱論壇3.點穴: }" O" L: m6 L" }* L# [) k9 e
點按內關、足三裏、三陰交、太沖、豐隆等穴。每穴1～2分鐘。點按後宜用揉法，避免氣血積聚。5.39.217.777 |6 w" @) G" D+ @. p- B$ H1 g; Q+ U
4.熱敷
8 s& g2 r5 b. J f9 X4 m4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹部發涼、腹脹、便溏、喜暖喜按者可用熱水袋、熱水瓶等發熱的物體置於腹部，以溫經散寒，促進胃腸蠕動，加速氣體排泄。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~& q9 e9 p; V6 ]3 p
5.灸法5.39.217.77. ]! d7 {0 \5 @0 D
用燃燒的艾條或艾灸盒對準相關的穴位，進行熏烤，或用薑片置於中脘、氣海、關元、足三裏等相關的穴位，再用燃燒的艾絨置於薑片上熏烤，可起到溫經散寒、扶助陽氣等作用。
0 L- A( F+ b" k; j- T5.39.217.77消化能力較弱者，常食稀軟少渣食物是避免胃脹氣的最佳選擇。也可以試試幾種預防胃脹氣的食療方：0 `4 R% ~7 \1 C* J
雞肫皮煎酒麴：
1 Y9 @& h/ h$ h( l) O腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲增加。
4 Z7 x; X( [/ D+ w8 A: T# {' n橘皮茶：tvb now,tvbnow,bttvb @$ w" ^2 e, I9 g2 S; k) i
用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。1 ~8 N1 V# V5 e, ?5 m' Y. J5 G
山楂麥芽湯：
/ N+ |. V3 C0 \1 W6 l* X生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。. o! A' w( s7 c+ t( h( h' C' Q
如果是經常胃脹氣，或者胃脹氣持續不消失，應該儘快到醫院作進一步的檢查。 |
發表於 2015-2-22 10:53 AM
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