【華人健康網圖文提供／人類智庫】不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k0 a6 {: ?/ n/ X5 x; s
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: B2 N N0 h. I2 g2 U( ?; _5.39.217.77第1類／豆類食物：
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" W: s" Q1 m1 i2 s. I" n2 x公仔箱論壇大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，孕媽媽心情自然就舒暢了。
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# N0 E: h) c2 M公仔箱論壇第2類／南瓜：- Q- ?6 V% \; w }4 [- {
* D$ t: W6 b, J5 p3 }3 Y4 o, a5.39.217.77南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `5 @( l. J! h/ \& o2 U
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第3類／菠菜：
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0 z% p* G6 x a) |: T" s5.39.217.77菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. u4 ^' a' _7 o
6 B& U# A, o( U# H( f) ttvb now,tvbnow,bttvb第4類／香蕉：
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0 j5 K8 Y7 c, H3 N3 Ltvb now,tvbnow,bttvb香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。此外，香蕉中含有可使神經「堅強」的色氨酸，能形成一種叫作「滿足激素」的血清素，它讓人開朗、感受到幸福，預防憂鬱症的發生。
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第5類／櫻桃：
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長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善這些狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C% J5 ]' |/ u$ F' `4 b# F( {, L! H
2 f6 ~2 X0 Q9 ~* X6 c; D5.39.217.77本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》 |
發表於 2015-1-7 07:54 AM
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