產後仍然水腫，是什麼原因？5 u, ^2 x( q* H& U+ d
9 ^9 a) J; f! k' ?# n: n2 u8 U病理性的水腫──常見遺傳、家族病史" G4 u, X0 D# B/ @! o
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 e8 A) V- R: z- j
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
0 g. c( x( L% ^# N* Q6 n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.飲食不均衡1 B$ J3 b L6 Z/ K$ f. y
2.血液循環差
L1 I6 \: g" ?3 |! v1 j9 [3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後大約多久才會消水腫？
9 _8 r% S1 |0 n4 z$ R7 w一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
' n; r; @8 d3 h x" |/ t簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。5.39.217.77' q: x4 w+ B; \) n& D1 S$ f! r
坐月子如何消水腫──飲食篇
) `2 ~& G! L, u! X6 [' }7 [6 ]5.39.217.771.熱力需求增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 [% M9 Y; L7 D! @
2.吃易消化的食物5.39.217.77: G+ h4 a& \0 e& F8 w- P
3.攝取「低鹽」飲食9 m% ^& |" y0 t7 l2 w+ [) b7 {
建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇% Q5 |: [5 b; @7 C0 }, A( ]7 {. H
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w: O3 R2 h5 Y; d2 A7 G6 Q) L
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
& b$ l- Y$ l7 ?, l0 x5.39.217.77所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
8 n: v$ V6 P$ ]; l" Q# U5.39.217.77產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
, s5 E$ u8 `1 Q+ f! ~' Etvb now,tvbnow,bttvb另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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