產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {- O3 D; }6 F9 N+ ?
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 w) T+ b2 J" p M5 F' `. o c1 F
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。! z7 a% n+ G6 q( Z. [# u$ I: w+ I) i
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb e& E8 [* I, z3 b- A* U* M
1.飲食不均衡
7 I: U4 b' v$ |! C: E/ z9 T2 @' x) }tvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差
* Q' ], k0 G( G4 V7 V3 q5.39.217.77產後大約多久才會消水腫？tvb now,tvbnow,bttvb' Q* ^- u! P: t8 B8 b( f
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
. V/ Y1 e3 A6 |- s$ K; n, A- A公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。公仔箱論壇3 Y4 n7 S$ i* M, P& d. B& o! W6 M& Y
坐月子如何消水腫──飲食篇5.39.217.777 C Z6 r0 v. p7 h$ r
1.熱力需求增加
- d6 n! X$ s3 W* L _, x7 n# W5.39.217.772.吃易消化的食物
, }9 c0 c% V" R. K8 N d3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb8 ?& W1 M- O/ ~4 n4 w% M6 ]8 L) h
建議消水腫的方式──運動篇: t* B8 ]$ n( ?+ |5 {
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。1 i; o( d3 j; G7 A5 k- v
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。5.39.217.776 A0 a* Y h' k" D3 A
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
, d1 K( q: L, `9 `, c: w公仔箱論壇產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。5.39.217.772 G+ h, m# E- [7 ?
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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