這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
% }/ m0 j4 n3 _3 v, {* N濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \/ u7 G$ @7 b- z5 K
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。. ]5 T* F1 W5 g: c& k
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
5 d k! ^# K6 i2 ]2 W2 P) \* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 [( {7 ~, ~& n! K" F
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。5.39.217.77) E# ~& c' Y$ q+ Y9 z6 p
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇, h# V7 |/ R2 x, r
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。- f# T- c* s8 y, E% x/ T- L
★四神排骨湯
. A( n D" G& u" `- Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：
2 V: j9 w- S5 k9 y% |tvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
- s) ~/ y2 g$ ?7 U4 {tvb now,tvbnow,bttvb作法：
7 D5 }) i/ _3 A! p/ N5 K1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
( f4 N2 M9 |; \% u: M5.39.217.772.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?3 ~* t! T2 J0 g% T" P' I
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb8 b% v/ e" A6 G* j
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇6 @& ^9 o3 V' r! u# V& N9 [" L
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
$ X8 H/ m" Y" X; G) ltvb now,tvbnow,bttvb效果：公仔箱論壇# y9 s( ~2 q1 n8 q7 \
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H; h( O t+ n' U
★茅根薏仁粥
# V F3 X8 V. k6 o/ M( ~. K材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% V: ^) X2 B3 x' ?
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h2 I2 x5 J5 R
作法：2 t! E5 e; f8 s: h
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ N- c" T+ Z) B9 B6 y# G
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。. T6 ?5 l5 s) s# U
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
: y1 p: ` e3 C3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：% }7 J; a9 ^: [' [ U" y
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
6 Q( T& w1 A3 ^9 ~- w. S! w5 E公仔箱論壇★山藥茯苓糕公仔箱論壇; v& o, j/ j! I1 o# _. ?
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。0 y& @5 J& |. }8 L* v5 V& D2 z! l
作法：5.39.217.77$ T8 F& Q( m5 C0 `! b3 f
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
% G' R7 ]; F# a5 d. m4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
+ I$ I4 |! t9 u) z+ e: w F- Y3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
; q* }8 p/ F9 K5 T+ p效果：
6 D; j9 b4 t# @" Z9 Y山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb% [, K z( G6 E! t1 V7 P
食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S5 v" T& n0 u$ Z9 s& Z8 t
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。5.39.217.77 E/ v3 w1 N2 m# |# @
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
$ U/ Q7 c9 v% V, q% }0 }( x2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B' v* `8 ]/ [4 w7 b* J
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
; H' E1 V- D! _4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s9 S4 |( B+ [) I e: |
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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