這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
' n* e; q( @4 t; |; U5.39.217.77濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.77) ^5 ?( A0 D- d6 o$ Z8 |8 f
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇( @8 H4 ], W$ T* e3 U, n% v
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
6 l' L; t& s! ?& B1 |/ n3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。3 E# p. B. k7 U- i. n: u1 u/ d2 ?
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。5.39.217.773 \6 k) m: F8 d: P. [
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療& M# p3 E5 h* d. }" r- ~
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
7 W/ r: ?7 G# i3 g/ L& \# x★四神排骨湯
$ w o0 f4 m; b, l) \5.39.217.77材料：- `! D* v+ |5 D- V
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
8 j3 k- k1 G% g* {tvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb7 i' {# g( u4 j% `
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。" U9 q) G5 \1 d k
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
; V6 h% x& c/ l$ R3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。5.39.217.77; v' [2 v5 ?5 @
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。3 q( e' u g# z5 H( g, d
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb- z8 M# n4 a; N8 a* n0 s: H
效果：公仔箱論壇9 m$ ~2 g" a$ y# m3 n
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇6 T- p; e8 O/ R+ T% q; H
★茅根薏仁粥5.39.217.77! W0 r) e2 r5 x2 @: f' q
材料：7 u+ n. }3 B. e$ Y) e- x* p/ N4 `
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
& W/ r& q! P, i o9 l; h6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：. l2 _, m4 S: d6 Y k
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb( j8 \$ p0 Q6 c+ x" @
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。2 {: v) [! G* i$ g+ _! v; H
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O) [) w0 P' j
效果：
# r. j: w0 F6 v% i; m5.39.217.77薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
% T, D# b0 R. |% h★山藥茯苓糕
! S m" A, n/ Q( O3 J- ?材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V4 x) S# Q! b
作法：
: n! [) t5 K8 R; a/ F6 G- E7 ~3 i1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
6 k; t5 X! }$ a% b2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。5.39.217.771 }- A( ^( W# D" c
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
9 t+ f& _" X3 H8 O6 d/ H效果：
) f$ t( F7 G& E& ?& C; r! f0 {5.39.217.77山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。% K4 y& B. T6 |) J
食衣住行這樣做！濕疹不再來！# x" B1 m; z; ?( w! V8 f
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
. j9 r9 f% |# R/ D7 i1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
; J/ _: `4 Q/ [0 \5.39.217.772.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb2 a6 o$ ^ e. V" j' A
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。5.39.217.77) a* R9 P" g. M p0 x. D. O
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。公仔箱論壇( \( v3 v3 T5 X0 }7 ~/ r- Z# L5 F! T
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 