[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

　　来来，看看你的脾胃是否健康
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　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：5.39.217.770 o; E: b7 M$ w/ P
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；5.39.217.776 r, `0 F4 R$ P6 K
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。tvb now,tvbnow,bttvb7 s# Y8 b: h2 O1 L, n2 G3 F- g
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：

　　口唇。- o8 w! v4 O( s) j/ {- j$ X
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。5.39.217.77; \$ c- \' a3 ~. q6 z3 M3 o
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。公仔箱論壇9 ~: ?. a3 C! e3 z& C+ m! {1 C

　　鼻子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m( ?( A' }; g# W* n
脾胃的经脉和人的鼻子相连。公仔箱論壇1 W* t, Z2 _# d4 _2 X
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；公仔箱論壇5 G) e5 D' _9 r9 k9 h
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

　　睛。# a; A( Z. h( a4 w; D) R
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。" {; m; z: n, N9 T
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。公仔箱論壇' ?+ B7 }5 |( f

　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。公仔箱論壇! c1 W( l0 T. O: V" ?
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。6 x+ S8 y5 w0 N9 y! X# v/ g

　　
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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。$ l% q' M; C. _6 G

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。6 T" ^4 k  \3 p! z' a8 K
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。3 F& I7 C- t% J$ R9 [7 A

　　肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

　　脾胃虚最先影响肺。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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　　脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 q4 @* B7 x2 ^& N: H
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。7 `9 d: u0 N. K1 K

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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。公仔箱論壇3 j7 A& a* U1 g+ X1 o7 q
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　　脾胃有三怕。! Y* u! _7 B2 H$ e' E
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一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。5.39.217.77: c% S. z7 z% a: s( L& `2 q  J) i/ W
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　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如9 g& Y+ a  F8 t& C( A* T# P
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；' E( o0 o% E+ |# _0 Y* F, {
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

　　笑是给脾胃最好的礼物。tvb now,tvbnow,bttvb; q. J# p! J; j7 k3 j( {3 J. H+ k4 T( R
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。5.39.217.77! J  o7 h1 l4 B: Y/ _9 H
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　多动脚趾养脾胃。5 b% J& p1 q. J, R' J0 L
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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　　脾胃喜欢细碎的食物。- k+ F: G, \9 ~  H: q6 b" C
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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　　春夏秋冬各有养法。
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S# l7 t" f$ Z5 S# i& J
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。tvb now,tvbnow,bttvb- L! ]) ~- i. b$ W8 `0 o# g
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

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soforlee

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