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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 公仔箱論壇% X, ~/ I7 U/ v% _! v2 S6 r+ L Y
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菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, T) t# R+ n/ E
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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8 {. ?7 p0 C- e+ T" E" h 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 5 Y' R( Q1 Y& ~* F: A
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花生 ——最健康食品之三 tvb now,tvbnow,bttvb3 K: i! c# t- c# V% J
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X) m' u4 q+ `2 [1 g
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 $ ^ u! ~9 F g6 ~& z
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藍莓 ——最健康食品之五 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A, n9 D# ?7 n7 a; J# J
! m* v. o/ F! N* J$ o2 Y 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M. O z% o' Y2 m8 B
0 Z) [* R9 n& X1 Y5 V% u2 l, p% Q 燕麥 ——最健康食品之六 5.39.217.773 n( }* s! ^; u1 u) `& M& G
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綠茶 ——最健康食品之七
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紅葡萄 ——最健康食品之八 5.39.217.77$ B& D( |& F- t _4 m/ u; A4 w
1 p' {" S& z% v, z4 R1 N公仔箱論壇 桂魚 ——最健康之九 5.39.217.772 k! A) E0 Z \
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大蒜 ——最健康之十
# n; C$ k. u. ] 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） tvb now,tvbnow,bttvb7 r* R9 ]% u$ u1 }1 I. \1 r8 o
2臭豆腐(損五臟之氣) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y& h7 a N- p) I" _+ N
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） / v+ i( x7 I/ U6 ]% z' Q
4鹹菜等醃製類（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb* I( |6 q9 U& a5 G$ l( q9 v
5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F# I6 k0 g {% q' ]3 K
6葵花籽（影響肝功）
. z% q* f d- I; R" p* ` 7豬肝（膽固醇過高） 5.39.217.778 k- A0 Z9 I& q7 O* y5 }
8烤牛羊肉（致癌）
; X2 M' B7 [% n+ v$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 4 ` c1 x3 Z3 Q7 q% w
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
% a1 b1 e8 r& M& l# f; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b2 q6 l; v9 d2 F6 N5 l
一、油條等油炸類食品 tvb now,tvbnow,bttvb: T) {+ z/ w. P- E7 S3 u# F
4 Y {4 W$ T% P7 Q, t" w6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) tvb now,tvbnow,bttvb4 l0 }9 @3 Q3 }4 l+ X
( ~) d+ Z8 x# ?- h9 ]: k; T, D 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
! q+ j, w6 W2 I' U+ i/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b5 V) F) u2 o: H3 ~+ ]3 utvb now,tvbnow,bttvb 二、鹹菜等醃製類食品
0 f" d; Z8 Q- W0 Y% ]# a4 \5 a N公仔箱論壇- A: d3 F) g* U% Z4 Z- m9 U$ N& C
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb/ o7 [7 I! s6 R. ^ y) m& s( |: Y# f0 N
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5.39.217.774 k/ p( E" ]4 y) R8 D v
3、易得潰瘍和發炎
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# @6 @, g( K( g; o& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
! i) }8 }9 a L; e; ?) ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; |# t& \7 L/ y; a/ {) y
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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. P- a' l7 I; k9 Z) G) ftvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 5.39.217.77! K2 d; K/ j1 b# y# J
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 4 z# C+ R& y: ?) T u5 i9 z
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
: U6 f! \4 |' j* b+ b/ n, L3 _% U( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) I1 a* F, |' o) C( P& _
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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( _( k1 D' w) Y1 v3 W0 o+ [! `* m5.39.217.77 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 - Z/ [( D, Y G6 X) H& S3 h
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5.39.217.77; l# w4 L0 K6 T c& Y; K5 a
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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8 b! c0 [* b& D. V1 v( i 2、只有熱量，沒有營養 : B7 T1 Q1 D+ N* |( |7 ^4 L
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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& R$ F5 X7 U. C' }, j" E$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 2、熱量過多，營養成分低 5.39.217.77& j% y* ^1 T5 ]
0 U; p' h/ z7 Q7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.773 s q3 ]$ T) E# Y8 ?5 v; B' {
5 b- r4 w& u( W, r5.39.217.77 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
6 e+ {/ O$ o1 X6 Q, r& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B& W1 K4 N# B
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） . q6 a6 y1 c' Z- ~' X" }) }1 [. t
# a8 s U! a- V9 E |8 i+ I5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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1、含奶油極易引起肥胖 0 p" E" G3 D( J( R% o* L* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q4 Y5 C) |, L
2、含糖量過高影響正餐 / c" {& j' b% U
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 5.39.217.77* q* e$ ?7 w' i# ~
2 w4 i& b) v: G6 A) b! N. D 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvb now,tvbnow,bttvb, a# l8 |( }" o$ ~
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb3 v: Y0 `8 Y3 S, f
: W$ r1 a; n4 O4 S/ h8 x7 Y公仔箱論壇 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb; j1 T0 q0 L5 B3 Y; F
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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