[健康資訊] 女大生忙搞活動 無精神上課

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【調整規律】
2 k4 R! _5 U) F; V, ?+ V; v1 P) f公仔箱論壇學業壓力爆煲、失業及婚外情等問題，都會為生活帶來衝擊，誘發種種情緒困擾及引發失眠。臨床心理學家湯國鈞表示，曾有女大學生因兩科考試「肥佬」，以致徹夜難眠，加上幾乎晚晚在宿舍忙於開會、搞活動等，令睡眠時間日夜顛倒，甚至清晨才入睡，惡性循環導致日間無精神，影響上課時的集中力。                                                                                                        公仔箱論壇' P# {4 K$ D' _/ J7 z; b" [
                           
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  R' z0 `0 ?% |/ t# H5 Mtvb now,tvbnow,bttvb                    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U0 V1 _* Q! @. o( v  x+ e! ]
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
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# f0 A% k9 W) L5 Utvb now,tvbnow,bttvb經濟問題困擾是另一個常見引致失眠的原因，包括失業、「碌爆卡」欠債等。湯指，曾有從事建築行業的中年男士，因工傷而失業，即使有工傷賠償，也不足以養家，家中頓失經濟支柱，令他備受壓力，患上抑鬱症，「佢情緒最困擾嘅一段時間，係每晚都不斷諗申唔申請綜援，覺得過唔到自己嗰關，成日鑽牛角尖」。男病人其後求助，學習避免將煩惱及問題帶到睡床，並多做放鬆練習，失眠情況才有改善。