[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

firefox_firefox

5.39.217.77/ I: m+ E5 g4 s$ a 公仔箱論壇( F+ L  l/ s9 ?. e5 y 茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 公仔箱論壇* O6 s$ f# J: w2 L7 x9 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }- \* R7 W* t( S, ?   菠菜 ——最健康食品之二 4 f( y) R( m! d5 T# z* ]! s9 k# y8 T1 m  R8 y- ^9 N8 ], g" Y 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb- d- q/ T3 ~. H6 ~ 公仔箱論壇7 z+ z# _+ \& I% {7 L3 G 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 $ ?3 {6 E2 M, d2 W5.39.217.77 7 _# S% a7 a* C0 A) J0 f$ G公仔箱論壇  花生 ——最健康食品之三 公仔箱論壇2 }+ L, J2 S3 ~% J 公仔箱論壇+ `4 I8 X$ T3 x2 D9 X, f' R* ~ 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 : U6 _. j2 W# d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b) Q6 u; {$ C/ N+ q   菜花 ——最健康食品之四 7 g; b$ `0 z6 J" ?5 o+ k: N, w公仔箱論壇公仔箱論壇  h  U* e( i7 _8 e9 Y! f 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 7 j2 o+ {1 w6 ?+ `5 ^4 D% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   I) |0 [0 [. f, S) s) v; ~5.39.217.77 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {6 y) i* P- ] 2 B$ U: g* F- F) x6 B4 }6 F  藍莓 ——最健康食品之五 . t  m4 }, \( | * ~& M) [+ V) k0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 % x: f& g, K6 N公仔箱論壇4 P0 e( `' e; J: Y  q3 a 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 5.39.217.770 D7 _' }6 N9 b$ o3 q+ [ 3 ~) v; k% g- N' _9 M. G   燕麥 ——最健康食品之六 5.39.217.77' z/ n8 e# }" P; ]+ A/ E , t8 y# ]% a5 `$ Utvb now,tvbnow,bttvb  綠茶 ——最健康食品之七 6 M: B( E. e- `3 e/ t: e0 b' Atvb now,tvbnow,bttvb 8 `9 w, c* H9 z  o  S, w  紅葡萄 ——最健康食品之八 3 B; N' ], Y6 a5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- G* U" Q& D. d: w   桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 l. @4 u. q1 { - w0 K0 K" ?5 _5 Q- U0 U2 B4 y   大蒜 ——最健康之十 2 W3 n; q/ _3 a8 l   十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） % A3 o/ v# _/ s  ?公仔箱論壇  2臭豆腐(損五臟之氣) % z  G  j& j; a4 A* G0 h   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） # j& L9 H. g  m5 p4 }$ @: R) v   4鹹菜等醃製類（致癌） ) r6 R. K: e. }4 f+ V( _5.39.217.77  5方便麵（含防腐劑） tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 V# q1 {7 |  p; g, n2 k& I   6葵花籽（影響肝功） " }/ i  \6 I* G+ f$ z7 b5.39.217.77  7豬肝（膽固醇過高） 4 ?9 A2 a1 n8 G# j2 Y5.39.217.77  8烤牛羊肉（致癌） / n( t* }  H0 j$ ~1 V: m, J( j公仔箱論壇  9醃菜泡菜積酸菜（致癌） . J) |  p' K& T# I( K   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） & ~% U6 m. U# {9 B9 v2 U公仔箱論壇 . ?3 Z+ e0 Q/ _% z$ x1 ~5.39.217.77  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 9 k5 r. ?9 R) z1 V! Q" Stvb now,tvbnow,bttvb  N5 r9 t# ~1 Y' V  Y   一、油條等油炸類食品 ; G" h  B2 D4 D & r: Q8 L- h+ P: v8 ^$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) - y& e2 M# E% ?& j/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @  |: I6 n2 j: r6 F( }   2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 8 J0 x: A* L1 F$ `$ ]8 T6 Z5.39.217.77" R' I0 I1 P2 C; R) `/ v  Z   二、鹹菜等醃製類食品 " U+ x( y) t4 u5.39.217.77 9 c/ s8 \/ C; y* R8 ?- l$ S" C5.39.217.77  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb/ z# W( F& z2 l% c. @/ A   2、影響粘膜系統（對腸胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ L8 o- T: A& h$ s$ {3 Z   3、易得潰瘍和發炎 + |0 }  d- _  W  b! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; T! I4 c7 h8 s- g( O- \8 e+ w6 b   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 2 `: P5 g. j# ?( R. m) Q6 m& Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& X7 e/ ~6 @* p   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S2 G) ]' G; m9 ~: W2 b 1 e$ v4 n8 W: y/ j# u* j4 R) K) Q3 T公仔箱論壇  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） ( g" H. {1 c& @; x- \+ L 5.39.217.770 x' B  n- u" y- z   四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） : ?: D2 A; P/ x3 [& y! ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 D8 G. |8 {. g# g3 l   1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） * h1 e7 q0 y0 L; Q2 D" s. _  2、嚴重破壞維生素。 - b9 B; C$ D% `1 z" s1 W% d- v  3、熱量過多、營養成分低 : ^/ \, Z' B! T5 N4 Ktvb now,tvbnow,bttvb + o& T/ Z, C5 F/ |5.39.217.77 五、汽水可樂類食品 3 s5 N; q$ Y" c7 p/ L8 A" \ ! Y+ _3 X, |& y* i3 o$ V7 ttvb now,tvbnow,bttvb  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 - q) r, a4 m. [7 d( ]2 g6 v ! b1 N1 K0 c/ W6 P* a# N公仔箱論壇  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb& _) b! P9 Q7 l2 c, y $ n& S% y2 X' H. S2 i公仔箱論壇  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 tvb now,tvbnow,bttvb+ i4 ^% J. O& a  x 4 O7 r6 e* q+ u# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） & N) I  E0 p1 T / g, e1 H- N  \$ w  Q6 D* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、只有熱量，沒有營養 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [, z1 V( D5 s: Q& }1 c' c0 W' C: X " o3 w7 m' Y6 }0 u& d6 B  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 tvb now,tvbnow,bttvb, w% n& ]8 P- M% h! L 7 f- ?; _( H% q& u/ V! Q0 t7 Y5.39.217.77  1、破壞維生素，使蛋白質變性 % H' e5 c% [7 V1 }% ~5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d" P/ Y; v) Z# u   2、熱量過多，營養成分低 * a6 ]$ v# J' z. P 9 F7 z' v2 `& y; g% Q4 L6 M+ X: ]tvb now,tvbnow,bttvb  八、果脯話梅蜜餞類食品 . R9 V* v' c' O+ `5 c( mtvb now,tvbnow,bttvb - ]! s, ~, ?9 `8 ^, w/ E5.39.217.77  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 8 R4 f$ [* {; i5 V' U5.39.217.77 0 x3 @8 F& b# `6 V7 T/ U: H! }5.39.217.77  2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 ^6 ?  g( S) V# ^- u4 ` 1 ]" i' k; a: B5 ?2 _, ]4 C   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 6 R  {' Z' Z8 `" \; ]4 j% J3 C* K) w; c7 U. @   1、含奶油極易引起肥胖 % M1 H; h# T) V& R + u5 z5 z! L0 l" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含糖量過高影響正餐   F5 Q) j( i- }   十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb. d3 q2 a4 V1 y6 T6 z8 S* g& g 5.39.217.77& W# x0 i& v6 E/ p4 {1 x: g   1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 2 ]/ [( d) t- z+ L5 T* Y/ ~   e# \: ^. p3 T3 c, }' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 4 d. U0 _0 N& z1 _ 4 `  ~" H4 q+ i  D/ _1 l0 q, }5 C   3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） # a: b" z) C3 W# E1 h0 z9 S 6 d$ r! m* @0 ~' V. ^tvb now,tvbnow,bttvb" s! H, V9 y& A$ A8 o; J9 T" r

& M; }. U, J) c