日常生活中我們都一定有過頭痛的經驗，頭痛是一向非常常見且惱人的病症，痛起來要你寢食難安
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3 K1 q9 G1 M/ {9 e0 W根據研究顯示，百分之90的頭痛屬於 Tension-type headache（中譯：緊張性頭痛 或譯 肌肉收縮性頭痛），是最常見的頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ u' A. ~2 ~9 {/ G
" n* r8 H1 \9 q) \: b" `# etvb now,tvbnow,bttvb病因是因為頭頸部的肌肉長期持續的收縮，而常見會引起頭頸部肌肉持續收縮的原因有：
4 l4 V/ M2 ~6 U6 f! u/ p% l9 ~公仔箱論壇1. 情緒因素：焦慮、緊張及外在壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' O7 |! Z3 t9 X# n
2. 長期動腦、沒有足夠的睡眠與休息1 t% ]1 U1 D/ f1 \
3. 姿勢不良：站姿或坐姿與睡姿不良導致肌肉痙攣
' l9 C( f) y! K5.39.217.774. 飢餓5.39.217.775 Q& P7 F& `) G- S
5. 用眼過度、眼睛疲勞公仔箱論壇! Z/ t; t! C0 Q4 _0 r5 w
; x3 \' h; ^4 Y B2 wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: Y9 m8 ~- a2 Q- J% @; t% x* i
; H I" M) l. P7 h XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要症狀為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) K7 h1 v. q
1. 頭部產生壓迫感和沉重感。
( l* w. A, t; x; C# P: c1 `- ]7 {2. 長發生部位有：兩側太陽穴處、後腦杓往下延伸到頸部與肩膀
: p5 i, ]: w, Z5 J! ^公仔箱論壇3. 病人的主觀感受為：鈍痛、脹痛、壓迫感或是被緊箍的感覺
0 ~+ R p7 `- l" S9 F# e3 M8 L' c- B0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 經常反覆發生，特別是疲勞或壓力大時# A4 |3 [ O1 e$ o% O, e$ l( v5 d
5.39.217.770 ]7 w3 j! }: Z0 u2 ]- o9 r9 ~
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治療（重點來啦！）
7 B6 E7 \* y: g/ m `8 S+ Itvb now,tvbnow,bttvb1. 如果你是這種緊張性頭痛，那請不用擔心，這不是你腦內有什麼病灶引起的
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2. 可按醫師或藥師的指示服用止痛藥：如--阿斯匹林、普拿疼（學名：acetaminophen又名Scanol, Panadol等）（前兩者藥房容易買到，但需要按藥師指示服藥）、肌肉鬆弛劑、tvb now,tvbnow,bttvb; t( t$ ^( H6 [1 V2 i0 A
" w+ n; ^" @' m' K) U3. 注意自己的站姿、坐姿、睡姿
! `) T) B+ i- w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S2 M, a$ R1 @2 f& D/ Z
4. 避免過度飢餓、過度用眼、睡眠要充足/ u# l( r. K1 `: U3 M
& ?1 y ?! \6 W+ N3 B4 m& \ w5. 保持心情輕鬆
! S4 x! W- U/ R' \------3, 4, 5, 有時很難作到我知道，這時你還可以嘗試6, 7--------tvb now,tvbnow,bttvb1 F: W5 N" h7 [1 B, y1 K* { o
& P; Y9 F2 `2 _3 {: f/ L0 D; g6. 熱水淋浴：以溫偏熱的水沖洗全頭部與頸部與肩膀，並加強感覺不舒服的部位
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/ E5 t- `; b* J9 r7. 以拳頭或拇指按壓 眉心、額頭、頭皮與後頸部 （這些都是重點部位）
) H* ^( V; V, w7 y) V公仔箱論壇 如果按到異常壓痛的點時請由小力至大力把這個點按鬆，會舒服非常多！！
v. }+ R% J' u# r! H5.39.217.77 按完以後在做一些伸展運動就大功告成啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y# [1 l9 m& P8 |5 b. \
* L$ S6 W) a: N% t* c3 O2 Y; w" R; Z4 G公仔箱論壇祝大家頭痛都不見！
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剛從FDZ來到這新地方，希望再這能用自己的專長跟大家分享一些實用健康資訊（也可回答問題）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R) d' y: f) I* i2 P! x: f, L" h
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發表於 2012-6-22 12:17 AM
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