香蕉營養素豐富，對憂鬱、經前症候群、高血壓、便祕、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說「一天一根香蕉，醫生遠離你」一點都不為過。
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3 c8 v) z3 A2 }: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 q- R" s2 [% Z% r" p! \; ]9 k. ~
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, \5 C. ^2 C. u0 ?1 @; l憂鬱2 N* U7 U% p( r4 q) g" T. ~) b8 u
香蕉富含色胺酸，是製造血清素的前驅物，血清素令人放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l7 Q, [7 v9 ?8 u y
2 Z! T' X8 a* b4 m6 D# v# ~tvb now,tvbnow,bttvb經前症候群
- k. E+ `" u* P- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有維生素B6，可調控血糖，改善經前不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k s/ [* ^0 s( e4 h
* k7 \3 J) `! O5 ]1 s( l貧血
1 t% H5 U3 P' [% a' p/ J公仔箱論壇香蕉鐵質豐富，可刺激血紅素產生，避免部分的缺鐵性貧血。5.39.217.778 \8 u" `0 _. |/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u7 \& j* x' j2 [% x& K
血壓5.39.217.77( p9 [, j$ c2 E$ N$ w: S
香蕉的鉀離子豐富，鈉含量很低。所以吃香蕉能減少高血壓與中風機率之說並不為過。
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( W! P# v) r' h+ d3 G6 {. u腦力6 S+ g# n) }3 \7 E; Q* Y6 F. L
兩百名英國學生曾參與試驗，在早中餐與點心時吃香蕉，果然在考試時反應更敏銳，這也是鉀離子的功勞。
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' s9 x1 C# H# \( [, u便秘
$ x, z2 C, h+ D4 D9 A7 C. ^" |公仔箱論壇香蕉富含水溶性纖維，促進腸道正常功能，多吃香蕉可減少瀉藥的使用率。
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火燒心
9 U w& Y; [/ m4 |- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉有抗胃酸的效果，減少胃酸逆流，進而舒緩火燒心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# [' X1 F P- I0 c
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害喜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O& a+ e1 n2 P( c0 U0 v, R
餐與餐之間吃香蕉可避免血糖突然降低，減少害喜的機率。公仔箱論壇$ y, v+ \$ P8 `6 g* E& n
- L- ~5 [7 V! L9 U' ^' S+ `% Y公仔箱論壇蚊子叮咬5.39.217.77* Q0 I: i2 i7 K
香蕉的內皮可舒緩蚊蟲叮咬造成的紅腫搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb# l( L: p8 k, _3 | {
1 }4 `: k1 |3 V4 I5.39.217.77宿醉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h& S3 O( b( A; f V
打一杯香蕉奶昔，加點蜂蜜就能對抗宿醉。香蕉放鬆腸胃，蜂蜜維持血糖，牛奶也具有舒緩、補充體液及電解質的效果。
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緊繃tvb now,tvbnow,bttvb% p2 e, \4 h1 J; {" F/ J
香蕉的維生素B群含量豐富，可減少緊繃感。奧地利心理學研究所指出，長期處在張力較強的工作下，很多人食慾變得不太穩定，尤其會特別喜歡吃洋芋片及巧克力，此時不妨多補充碳水化合物豐富的天然食材，維持血糖穩定，可避免猛吃垃圾食物。香蕉是天然、熱量適中，碳水化合物豐富的水果，對高壓之下的上班族很有幫助。研究更顯示，兩根香蕉足以提供運動九十分鐘需要的熱量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V, t$ C' Z4 u5 _4 E; Y
. j. U- m+ Z( i! I( o7 w5.39.217.77消化性潰瘍
! n- O- W8 s7 n! x7 o公仔箱論壇香蕉是軟質且能抗胃酸的水果，富含膠質，在腸胃道內可形成保護膜，減少胃酸對組織的侵蝕。
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- H8 m+ n0 _* \體溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( J' r! R$ m4 L: s& G) V
孕婦吃香蕉對維持體溫，減少過熱與亢進有幫助。
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; w" m. M- @" v P4 ^香蕉所含的蛋白質是蘋果的四倍，碳水化合物則多出兩倍。磷含量多三倍，維生素A更高出四倍。其餘維生素與礦物質也高出兩倍，同時鉀離子含量頗豐。公仔箱論壇0 W" @* E6 L8 u$ v2 | a5 m
9 ?# m) ^5 w+ a& v! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民眾常擔心鉀離子高的食物如香蕉傷腎，然而北市聯合醫院腎臟科醫師陳聿歆澄清，腎臟功能正常的一般民眾不需要顧慮水果中的鉀離子。 |
發表於 2014-4-24 08:38 AM
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