春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
) Z/ ]8 u4 c5 i P8 y3 L {5.39.217.77身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。公仔箱論壇5 T$ u! _5 s2 s0 A/ `6 t4 w
部位1：胃
( \5 x% v; x& Z% A+ e( h5.39.217.77毒素表情：舌苔發黃、口臭。) B y0 ?/ t) h4 i# W4 l j/ J
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。6 m! k! W5 M T8 C% L* b" S W
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掃毒行動：早上腹式按摩公仔箱論壇! ]" s4 N( `' W4 V2 |- C
最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q/ J8 D! C5 G* I- Y) D7 N1 T& C
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
, g9 m9 z6 M% A* ^9 ctvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。9 N$ h' F8 {3 H" `
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
6 D* K0 x8 \4 K# ]; U( \' D* }* }tvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ m$ [" v, V
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
& M: q4 |+ c, c2 d+ Ntvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。" j; v, K1 X/ s" t5 H+ Q! ~
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掃毒行動：上午捶小腿
% e( ?3 S* o6 N* v7 @0 a排毒時間：9-11點
9 j0 {. g. s3 ]1 I) G; \上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
/ Y7 F# m6 b6 _% P9 c% p因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。 P1 r2 \/ M) x7 z+ K- n
部位3：小腸 公仔箱論壇. F; @+ k/ J8 F: [9 V& ]) Y
毒素表情：下巴出現痘痘。
~: z) Z, [- |: R小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇$ J- O; v7 b2 V) K# d
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇% b6 X( `# N, B+ b$ N' f
# y3 M) t3 W8 U' w* ?- k# @8 i/ K% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿
( U/ Y9 B& x& g最佳排毒時間：13-15點. J7 } V1 x7 R' R
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
& i7 U% P# S' K0 o" }. g, h部位4：腎5.39.217.779 B7 z6 i3 I" V) n5 _5 N1 [4 O
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。公仔箱論壇0 F9 ]- s5 U: o4 i/ i3 y
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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; ^/ ?+ x0 t) u* c l8 h4 w9 F; [tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地
; s! \' e! a6 A2 q: A* _最佳排毒時間：17-19點
: a5 |( I; I) v' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇 R k/ Q* C8 J* n7 L! ^; N: i
部位5：心
8 e, e, l! d9 ~5 d5.39.217.77毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。 C" \) ?3 h3 S
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇2 C( r: L9 p1 H9 U5 ?/ a3 P. k
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *5.39.217.777 y, i* J5 L3 d& C5 M$ Q1 a$ p$ `
最佳排毒時間：19-21點5.39.217.770 i1 C7 h3 @8 a" G- t4 G
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。5 h, X) u0 v+ X' U* x" b& ^8 w
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
- f7 R& X& z& K" ?9 V8 }, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位6：肝
7 y3 C, Q: t% o& Otvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。7 _5 S6 ]0 }1 a; I3 l) g) [
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動：當睡則睡7 C4 M% R2 Y9 D- n' }! ^
最佳排毒時間：1-3點# z& p' ~0 Y" ^' t1 Z: s! } d( g
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb) B6 P) f- J7 c' u: C
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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