 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y
$ h7 Q% ^) W0 \7 r" b5 q: a1 M5 `6 Ntvb now,tvbnow,bttvb益氣金針木耳炒瘦肉/ v2 @5 C/ D A% d1 X
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V
2 u" A: F$ h. ~5 _2 B( y, f8 c公仔箱論壇5.39.217.77+ U, j8 `) j$ k0 G
材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
' x4 ~0 t# A7 ]! I5.39.217.77新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
9 I, e9 N7 |4 D. q1 o2 | {tvb now,tvbnow,bttvb☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\公仔箱論壇/ }% A6 U4 q7 k9 f
醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G G! c6 {, P* ` J) W* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l( N6 {. @/ Y( A1 V- j4 M
做法公仔箱論壇! m. n! p; b# {- y; ?
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
6 }3 n _9 L' ^. Q6 W: c2 c公仔箱論壇mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
5 M7 q( e2 c# C5 [) j5 xtvb now,tvbnow,bttvb2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
0 _( t, e0 e! C9 o* E3{!a4y%i R5{!E9K7U, f1 E' s' n8 W. j
3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
9 R ]3 B5 x3 K# k4 d& v! ^0 C+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w" L+ m8 u6 ^0 |1 B
4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f5 v5 q5 I; B/ g# {9 \
   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
% o5 j) u q9 ? a* n. S: w2 v,v#i9^6~#U8h&`*U$Y, L* R' c3 B+ _
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A: X v3 @9 i# q1 U
做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 