[生活小百科] 兩種水果不會長蟲人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 j- b! M% `
% T. j" t2 S' r0 ]
能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

% ^. I9 t8 f& l- J
香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果

5.39.217.77# }7 ]; H" C) v" I% b. Q

公仔箱論壇6 T3 \4 J( N6 L
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果公仔箱論壇7 Z4 X: m' x, u& g" T& s

---------请再往下仔细看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E0 `" K7 D ~! S$ f! H

, W: q; c" O% D! b

公仔箱論壇, A# A$ N1 c4 n- I* o6 l' A* }4 n

4 e6 |: ^6 ?+ v公仔箱論壇為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?4 g4 O/ q$ |/ N. u" p1 h" N
tvb now,tvbnow,bttvb3 k* L8 q2 P5 O8 H

+ F! U9 p; ]2 Q; E血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
$ X9 ?5 k: u, \' z5.39.217.775.39.217.77  H. X) Y" x+ A+ P. A+ ]
. W8 L: c# O; Y4 F
tvb now,tvbnow,bttvb* |3 C" n- b2 \" Z/ s
5 W. i& S% U6 a4 Z& M' j  K6 V
4 U9 g+ ^, W' ^- M8 q/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _1 n, g" }* O( R
30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。7 e1 Q5 g& J$ z$ }

, s+ E* o/ A+ p0 y7 G1 U公仔箱論壇公仔箱論壇- f& {% [' X! R( |% ?' M* a
公仔箱論壇+ J3 Z& i  t4 Q6 f( z
據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。

; y$ f; X  S' i3 H) A) f
2 M9 _4 x; B0 {$ z. e* {- g5 a. t  h/ V6 H& e% Q/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B6 h  ?8 x$ M% p
8 d/ z7 K3 K  V

& f' Z& |, N( f如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無+ B: G% m! C, L' A& z/ A* I2 I
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
  E6 u0 P% @$ W% S2 }於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
* S# A) Q6 Q9 k! W
5.39.217.774 U* A5 o  c, G9 X7 T* f8 t
公仔箱論壇8 S2 {& M+ u3 d7 G( j. H

tvb now,tvbnow,bttvb0 M' K3 n. s& J% b- C
真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？5.39.217.77, d7 t* {  E( v: g
6 j$ {/ K4 Z! E- c0 R( C$ @6 V6 }
tvb now,tvbnow,bttvb( z" n, R- c* u0 A+ \
醫師與保健專家建議：

: p' k* ^7 e! b- N/ T  b8 F
5.39.217.77& v; F% ~' X% J' c+ g

' U5 {9 c  |; Q9 j
50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
. T7 K; J8 K# L# j2 v7 d" @& j/ F/ Q. _, p5 e6 ?9 q2 m4 H- T8 B* z
公仔箱論壇8 {+ f/ x: a9 R: c8 u3 D

: i+ C& ?9 E% V) t2 Q, m9 D1 c4 e) ]" E3 U
公仔箱論壇: e  T# j% D- ~" r+ T7 \: K/ p! s

7 M4 Y1 E5 D1 ]& |5.39.217.77世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
公仔箱論壇5 s  S* Q  M9 j! N5 i$ b: u
+ n8 Q0 @, V% \2 l$ a% a

4 G# j. ^3 |$ N% x" y. c2 @
為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B- M+ @% G- q2 l5 P) a" M

1 e$ f' |. f! k
有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。9 G# P: t% [% K7 [; M3 `
+ \4 l" [: y( S0 G/ Y

2 V8 W& O' T6 t9 }! H; C 公仔箱論壇3 _& z5 \2 a  q" ~% g1 J, C
5.39.217.77; A+ W, x' ^. I3 F0 T4 a
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。2 X/ W% h$ N2 A4 x3 O1 R' o6 @! x2 g

$ `% h/ o# ?) i5.39.217.77) Q- I/ h2 c2 k& `* {3 L

; F1 }6 Y6 [5 B. k$ A在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
0 r- _4 t/ W. {, U3 s% Z5 q7 K9 N& ^
! l9 m# [) g+ [% y- r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o' a' o$ |5 a

1 Q  o! q+ M* a9 W- o) U
2 \, C* ]0 S' V" h" ~" K公仔箱論壇2 C! c5 ?; N; V3 K  N' v
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。% p  ~* C* I4 w4 J/ f* t
tvb now,tvbnow,bttvb( ?1 j9 d& \2 f0 p+ W( |

/ y/ V* y; E  z0 Y- c* c' t
: m3 Z9 W8 y5 h2 O/ {; i8 N

香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
- f3 `% p; Y" ~- v/ v5.39.217.77公仔箱論壇/ B6 \4 v6 n" H; \4 O% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 W/ W! n9 j* M2 e: o

$ h8 k& u. R5 P6 D) ?+ U
鳳梨有多種保健功能：( S9 J& w8 L# V5 F  B

, S0 L* J; n2 Y0 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Y# R$ F2 X! |1 W& J. C$ l

促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。
9 {  R; d( ]: ^' y6 j( l; e5.39.217.77% Z$ f; R0 x. F; E

餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
公仔箱論壇: T, Z: N& ]0 b  a) L; t

對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。' x/ u. D: X( t

公仔箱論壇' Z1 i' y$ n+ R7 L
利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
" }3 a  x* o. h6 f1 L" h
清熱解渴：鳳梨中含有85％
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。

免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
$ b/ `0 ]. w3 r1 T* }3 `
時代雜誌建議10 大營養食品：
公仔箱論壇9 ?$ t! N6 Y2 C( L4 R" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z9 ^6 b% a2 W# V1 ~

番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# M$ p0 l# S; m% [

; ^# F" l, ~! M5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U. f1 \* t& }# ?6 P% ?+ _3 Y* R

* Q2 p1 v3 \. h菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。: ?" g% n6 V& C$ {* z0 q
, p" ]- e- q' \: o
tvb now,tvbnow,bttvb8 o5 L* k8 _  {2 S

5 d7 M3 G! }/ q: I% }; m: `5.39.217.77花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
/ t2 Y, T5 V0 C, ?) ^公仔箱論壇4 a: _5 ^& S: x# p% `

/ l7 Y7 W0 P& ~7 r5.39.217.775 O2 x5 d/ l" p4 I6 D
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb  U* F5 w- V, P+ C5 U/ c; F  H

  _3 m  E& ?' r$ b+ d* C
公仔箱論壇, v+ s, O+ j5 {9 m& X& U) L
燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
( W% C; H/ f2 n. l& F5.39.217.77
1 v3 e% y; j9 ntvb now,tvbnow,bttvb2 X5 v/ f; A  j/ n% |. L% G) R3 ^1 G

0 E) z; m) I1 F: g; O2 I8 f藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
; ~- Y+ b* x- k2 Z; }4 r公仔箱論壇: x4 i1 A! V1 y- o+ j7 }

$ S+ C. ?! z. o3 `- D$ _公仔箱論壇# F, |' `5 w- E
大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb5 s8 r5 d2 Y( T" i$ V/ P9 C
1 O" P' U/ {3 T- R
  z$ |) X! l5 }/ p0 V" k2 i% q. D& q$ N

綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" G9 a. `  K9 a
" Q8 \! n6 H/ j$ z0 H+ t

" N# h* t8 p; P+ T8 e公仔箱論壇5.39.217.770 t3 ~1 x* n. F; q( G7 A: @; g1 b
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb7 L# [7 C6 ^( e1 o
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& t3 g) l; @' w

: q5 S/ z' V! v  r$ [: f7 h/ O

+ r. T- V9 S. @. y
: v. L, W7 U6 k8 H5.39.217.775.39.217.77' G( u  A2 [9 b% W. n  n
tvb now,tvbnow,bttvb& a6 g/ ?4 `" K' M$ }

  K+ n8 Z1 |. R: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x/ m% T$ a* B: y. e- @
公仔箱論壇8 ]; M9 I  J/ U% Z! a+ @
公仔箱論壇# [( H9 z! p3 f, J% d" P1 h, l

# O$ H5 U5 l$ J* c! m5.39.217.77
6 F$ k/ G$ R2 n- j+ K; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I" Q: W! Y6 `0 _