越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1 B$ t- V7 R& s$ b, ?0 C公仔箱論壇1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K) h' o. l. e1 b$ ~9 d
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。" \$ b& F, I# l3 `, c, _) c, u
8 o9 |' |+ ?% p; Y; Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! a8 S" n; Y% T7 p
2.芝麻
1 M* T4 d0 g7 U/ u8 j: v9 g它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
! j: j8 M1 }& P2 l* ] u* C0 D3 P公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5 r1 `0 v8 Z' K) N6 b, y5 V( Y3 j8 T5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb$ I8 ^( a7 e% K4 f+ \. ?
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.77! `( v7 O; g& d
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, b. o) v, G; h7 K6 A/ T4 ~6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 G6 E0 ?3 i2 F7 b5 q& V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb3 |. m2 N8 ?1 P8 L& L8 ?
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7.西瓜 }/ Y, y, K- L" r. ~
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇& z' Y" U/ R6 g, X2 G# g
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8.蛋
* Y% g& p1 q# Z7 S/ t9 o6 {( d$ b公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb) D; P- R1 r$ n; z Y
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。/ x2 N: o4 u7 P" m
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10.蒟蒻
# I+ G: n$ Z/ D7 ^% W6 y完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜* A; Q8 S% a2 `4 g1 m# l$ U, O* R
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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2 k8 l# w, A+ A公仔箱論壇12.西芹
: G) q; h8 Z1 k$ U8 V4 {! T西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生公仔箱論壇1 g4 g) X% f2 G+ S
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。% [# V9 b+ L; V$ a* R8 X
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14.奇異果
- ], ~* C% r3 @除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。, a/ ~2 `. y9 k$ T1 r0 U
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15.番茄
6 v1 i6 r8 a6 [( M; c' B! S* b# J9 T公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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