越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !" {3 o# P6 q6 ~( ~% M0 o$ | P
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1.紫菜
; ]! v/ t6 l* n; H5.39.217.77除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb V. e: K- d0 _0 ^+ i
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, C, c3 h1 n+ @6 i; H! s& ]2.芝麻5.39.217.770 t- A J6 S+ w' `, [: e
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b5 M2 L1 m. t& ^2 R h% X
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3.香蕉
% S. D! |* L+ ?3 y" I1 |5.39.217.77雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。0 T# k: L$ O2 {6 Z9 z% O" @8 D
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4 G* M! w) n& f; X7 ]. U2 e' t7 l6 x公仔箱論壇4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B1 U% h9 y4 ^+ ^/ w8 c9 ?3 K$ o
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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" \ M+ R' o* n0 G/ S- b5 V n( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb: Y+ K8 x$ E2 \
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜公仔箱論壇& V0 w3 Y5 L, n
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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. p- C2 f9 ], `8 b0 T$ |) Vtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜$ o9 v' W$ l) M6 _3 p) m3 X
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
3 g# N0 g6 ]8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 l- O, w- z7 E; k- E$ z2 g2 v
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8.蛋
# H3 Z/ @' ~" Y3 @+ q' n" j4 m6 A2 Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚公仔箱論壇; R3 O# e8 g7 B
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
" w& a6 }0 B: E& ftvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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! ^) K: p8 Q; U; q* V- t0 P# s6 Y# s5.39.217.7711.菠菜
3 V# f! O! D5 y) ^# J* Atvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹
- ?9 R/ Y& g k7 g: J4 A* _西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb3 K9 e) h+ _! ?2 F, v, j+ M, h1 J# C
5.39.217.77; L- R& Z8 H3 E) r8 L
; }4 A5 O, u, N5 \0 \6 u9 U" `5.39.217.7713.花生
5 C# p7 `! B) k( c- e4 A& M5.39.217.77含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb }- C, m1 b2 W; P
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& c. R; D* m- D6 s E; Z& }14.奇異果6 P& f3 Z5 v- |
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 D! A/ `! E. j/ p6 H7 _
7 h# S7 _3 @- E7 Y1 E5.39.217.7715.番茄
, _9 k% O/ r% U CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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