越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k, m: f% q3 U7 ~+ L
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1.紫菜
6 \# C" p3 { I8 \( ]: A' ?& Ntvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。4 u+ m k- Z* k
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2.芝麻公仔箱論壇5 o- \# x$ t+ G; O% e3 N0 D5 N1 M
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇; i# J% Q# K- X# @# f) J6 @
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X# j- ^ N) O5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb" y7 _( z! q3 T; L: l
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W" j4 S: C5 g8 Z. f$ H4 ~
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4.蘋果公仔箱論壇$ V, j# |4 t* U+ N; g0 U2 d" t% }8 R
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. C7 l1 |0 Y4 M) ?6 E. K" T- N公仔箱論壇5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R6 }. p* f e* [* m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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8 S6 o: D& @+ |& T& }公仔箱論壇6.木瓜公仔箱論壇% ^5 u% V( j" u1 m% Q% F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.779 u3 i( a- f* {/ s$ Y7 F
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x* t( A- }. h: f+ d3 ]公仔箱論壇7.西瓜9 T0 [% A8 _5 P' S
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋6 A& f( `) {& ^& m) D( K( k6 ^/ Z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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% _# P) a+ a' ^8 Q4 j$ p/ rtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
. u6 S0 e$ Z1 F$ n4 U# d7 {+ ^大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
) i. V0 _+ p( \; Y6 F- S" @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g) z: l8 T: Y' v6 I" i+ b
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* a* h t& Q' B2 Y0 e) Y
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
" z- u: } U4 W/ Y2 G因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹* i+ n7 [) N1 r" D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
5 Y! e, g9 Z# H1 a# D含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N* q4 T. j7 u8 }* t& E5 ~% B& K
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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' g6 t( {* I5 `$ S1 y! k7 Ntvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
" w+ i S' T5 |( d8 f8 a5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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