哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
3 {* F' Z' a& u$ ?2 a: }公仔箱論壇
" e; y7 R$ t" i; \8 V$ o; W綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
6 P! B) n! g2 _+ v5.39.217.77公仔箱論壇1 Q$ k. H- Q; |2 x7 y% I5 O1 z
一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z' J1 Z$ J; t3 R
2 S1 N- [6 o: U6 X, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。
* [: j3 J: j0 L4 a9 ^& t0 C( e公仔箱論壇1 _& e# g2 A$ P, c* u2 I$ N
究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ ~8 ]# w, L3 d" `6 }8 c5 x0 Z+ g
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 5.39.217.77 d$ G8 q: K- q% |
! o/ R' Q) p) c* k# O5.39.217.77要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： tvb now,tvbnow,bttvb) O% K, k' y- J* \+ z
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
8 X: a8 y }' t, e( Y rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
8 k! |5 w1 v! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
9 S1 A/ j' v: [) N# [0 ^5.39.217.77 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 5.39.217.773 H. h5 s( V6 M) U3 }
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 5.39.217.77, N N7 }4 M ~( c5 W& z3 m& n
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 ; T9 H$ m& |. e+ }- n; _
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） 5.39.217.776 D% w% S* E# b
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n; i3 F! g" i1 ]' _# c9 ~( l% P
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
7 t9 U6 g! l# w2 k0 E公仔箱論壇 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
- J3 w8 w% V$ H6 ^& l' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-10 01:30 PM
| 
