增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb% r# i1 V2 [, K& m" o
' m. a1 k c4 U8 R( K' b１）每餐只吃七成飽。
" }0 @% ^8 R) M7 K1 \1 ?/ N 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，7 O) \/ {2 d5 H M8 o$ g& R
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H! \6 P! a9 Y- J8 ~% `9 d
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，5.39.217.773 F' x$ c' u g% r8 J
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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/ y, y; K$ z1 a8 I3 O5.39.217.77２）少吃高脂、單醣的食物。
" ]- g: b( F0 H 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
) B* q; R3 f+ S- T, [$ m* }. \5.39.217.77 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5.39.217.772 J4 b# a% s! \ E5 _; r
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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7 C, b* S9 x( Q! m& n% K- `３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb2 S) Y3 l9 S# c$ t/ a
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。' `$ I! Y1 \; V* j6 ^; j
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
6 X/ ?9 d6 N0 Q! T, x 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇& V5 W' X0 r2 a2 q* r7 }1 H
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５）戒飲含咖啡因的飲料。8 ?! m- k0 Q# e$ f8 J# G9 h3 ?( m
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，3 k3 T6 n6 \+ X2 K8 ^8 s
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 }, y- n- A
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。9 S- i' F- I& X( A2 U& \# k
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，公仔箱論壇( G' o; W& q5 v5 a, E" j
降低體能，令人更易疲累。
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* o$ r, d% k' ?, Q- ~. ctvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
4 R- w) N5 f6 ^) n/ G公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，1 J1 h" y+ F9 V$ ~! z. W0 A) `
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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